对于我而言，要记住某些日常的琐事简直是“难于上青天”的一件事情，特别是我正在注意力的思考其他事情的时候， 通常会把一些生活琐事忘到了后脑勺！所以我爸妈通常都会骂我做事不带脑子，但其实并不是这样！我是一个学生，我的主要任务就是学习！我只是把大部分的时间用在学习上，而不是用于纠结生活的琐事！如果你真正的用心去做好某件事情且日复一日的坚持，你就会发现，其实真的记忆深刻的不是我们的大脑，而是我们所养成的习惯！
自从我在微信上关注了日更新美文的公号后，我便开始在晚上入睡前读文章。由于这个公号的文章基本上都带着语音朗读的功能，所以当我忙完一天的功课，感觉特别累的时候总要点开文章链接，完整的听上一篇文章，然后安然入睡！久而久之，睡前听书便成为一种习惯，如果睡前不听上一篇小文章，我便会觉得今天好像忘记了什么事！
最近一段时间，“自律”成为了一个比较热门的词。各种与“自律”有关文章纷纷在各位新闻媒体和公号上出现。人们都说“自律”能够让人走向成功，都在用大量的篇幅阐述着“自律”的重要性，但却少有人告诉我们应该如何做到“自律”！于是各种心灵鸡汤读了不少，却很少有人能够真正做到“自律”！有个成语说的很好：“久假不归”，别人给你的东西永远都是别人的，别人毕竟不是你自己，你也不会拥有与别人完全一样的人生，所以真正的自律永远不会是看看别人的励志鸡汤就能做到的！真正的“自律”其实就是日常生活中养成的良好习惯！
我们每个人的大脑记录的东西都会有一个保质期，这就是记忆周期！大脑是一个很奇怪的器官，它像是一个袋子，你可以往里面装东西，但是过了一段时间后，它就会把东西倒出来！
人类的记忆周期是有一定长度的！
第一个记忆周期:5分钟
第二个记忆周期:30分钟
第三个记忆周期:12小时
第四个记忆周期:1天
第五个记忆周期:2天
第六个记忆周期:4天
第七个记忆周期:7天
第八个记忆周期:15天
第九个记忆周期是30天
第十个记忆周期是60天
一旦过了这个周期，大脑的信息没有被重复，信息就会丢失，但一个良好的习惯却永远不会被遗忘，它就像物理学中的惯性一样，始终伴你左右！
一个良好的习惯能够让你的学习与生活变得没有那么多的强迫性（我相信没有人愿意被强迫着做一件事）。良好的习惯就是一个由被动变为主动的过程！
良好的习惯是“自律”的前提，有了良好的习惯，才能成就一个“高度自律”的自己！
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