（一）国内旅游概况
泸沽湖地处两省交界处，一边是云南，一边是四川，确切地说是位于四川凉山盐源县和云南宁蒗彝族自治县接壤的崇山峻岭之中，海拔2685米，平均水深40米，最深处约90米，是一个形状似马蹄的高原淡水湖，湖中有六岛，野鸭成群。湖周围青山环绕，树木参天。山茶花、杜鹃花和不知名的花木五彩缤纷。
湖中有五个全岛、三个半岛和一个海堤连岛，沿湖有18个自然村，均可租船或骑马前往。主要的岛是：里务比岛，谢瓦俄岛，鸟岛，蛇岛，里格半岛。主要的村寨是大落水，小落水，里格，尼塞村，大嘴村。泸沽湖古称鲁窟海子，又名左所海，俗称亮海。湖边的居民主要为摩梭人，也有部分纳西族和普米族同胞居住。摩梭人至今仍然保留着母系氏族婚姻制度。
（二）泸沽湖旅游景点推荐
泸沽湖不仅水清，而且岛美。泸沽湖四周青山环抱，湖岸曲折多湾，共有17个沙滩、14个海湾；湖中散布5个全岛、3个半岛、1个海堤连岛，一般高出水面15至30公尺，远看象一只只绿色的船，飘浮在湖面。其中，宁蒗一侧的黑瓦吾岛、里无比岛和里格岛，成为湖中最具观赏和游览价值的三个景点，被誉为“蓬莱三岛”。黑瓦吾岛位于湖心，距离湖岸落水村2500米，岛上树术葱笼，百鸟群集，是南来北往的候鸟、野鸭的栖息之处，也是昔日永宁土司阿云山总管的水上行宫。泸沽湖自然造型十分优美，周围山峦环绕，神姿仙态，洲湾堤岛，或隐或现。湖岸曲折婀娜，逶迤伸展。无数大大小小冲积而成的片片扇表开阔沙滩，提供了游客休息游玩的天然处所。湖东南三家村后山上，有一幽谷蜿蜒而下，这里清泉淙淙。小巧玲珑的“菩萨洞”就幽藏在这条溪谷之中，它是游客养情怡情，避荫纳凉，领略幽谷风光的绝妙境地。泸沽湖具有浓郁的人文风情和优美的自然风光。摩梭少女的风姿，独木轻舟的典雅，此起彼伏的渔歌，堪称“湖上三绝”。在泸沽湖的每个山湾村寨，你都可以看到那些穿着秀丽衣装，落落大方，清秀美貌的摩梭姑娘。
（三）自驾游路线
重庆-（成南高速，全程329公里）成都—（成雅高速140公里）雅安—（雅西高速240公里）西昌—（270公里-泊油路）泸沽湖
从重庆出发，走成渝高速，约340公里，全程需约4小时，成渝高速目前路况并不是很好，也可以选择走成南高速，全程329公里，时间为4小时左右。从成南高速经遂宁到达成都。
成都—西昌380公里（成雅高速：成都—雅安140公里高速，雅安—西昌240公里），全程高速，路况良好，请驴友朋友小心驾驶。夏季为雅西高速的雨季注意山体滑坡。
（四）美食
猪膘肉是摩梭人最传统和最具特色的食品，是摩梭人招待贵客的佳肴。制作方法是每年冬季祭祖月杀猪时把整个猪除头骨以外的骨骼，内脏及瘦肉全部剔除，内抹盐等调料缝合好，压成琵琶状，制成后可放数年不腐，久者还可作药用。猪膘肉吃起来肥而不腻，肉味清香。存有猪膘肉的多少，标志着摩梭家庭的富裕程度。
（五）游玩
被游客们诟病为十分商业化的锅庄晚会仍然是你不太忍心错过的夜生活。锅庄晚会是泸沽湖的传统娱乐项目，是摩梭女人挑选自己情郎的佳期。晚会时男女手牵手围成一圈，中间燃起篝火载歌载舞，姑娘们穿戴整齐，所有饰品都戴在身上，头缠黑布大包头，身穿白色百褶裙，高声歌唱对情歌，再端上一碗“苏理玛”酒，要情郎当众誓言忠诚。小伙子尽量表现自己的英俊潇洒，但有时过了头的兴奋反而闹笑话，乐得大家人仰马翻。在舞会上男女牵手之际，如果女孩希望这男孩晚上来走访，就会在男孩手心里扣几下，暗示晚会后可随行。男孩可以不去，但没有挑选或暗示的权利。
（六）温馨提醒
泸沽湖景区景色美丽，景点比较分散，沿途路况比较差，旅途艰苦，须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。泸沽湖昼夜温差大，早晚温度较低，天气变化明显，紫外线强，请备足防寒衣物、雨具、手电筒、太阳镜、防晒用品、护肤用品、唇膏油以及常用应急药品，如：晕车、感冒、烫伤、跌伤、腹泻药等。多留一些机动时间，真正的泸沽湖不是你一二天可以领悟的，泸沽湖水温较低，哪怕在夏季游湖，长时间的浸泡也足以把人冻僵。而且湖岸地形复杂，所以千万不要冒然到湖里游泳，以免发生意外。
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