一场意料之外的病痛，让我更加注意自己的身体，自己平时没什么不良嗜好，烟酒茶咖啡基本都不沾，甜食也是控制的，但是晚睡是总也戒不掉的痛，这次，遵医嘱，10点要休息，身体恢复地挺快，但是深知内体的恢复和调养不是一日两日见功效。
于是，抹上椰子油，乖乖戒掉划不完的公众号和商品，抱好我的热水袋，打开喜马拉雅，闭上眼睛，憧憬明天。
一场意料之外的病痛，让我更加注意自己的身体，自己平时没什么不良嗜好，烟酒茶咖啡基本都不沾，甜食也是控制的，但是晚睡是总也戒不掉的痛，这次，遵医嘱，10点要休息，身体恢复地挺快，但是深知内体的恢复和调养不是一日两日见功效。
于是，抹上椰子油，乖乖戒掉划不完的公众号和商品，抱好我的热水袋，打开喜马拉雅，闭上眼睛，憧憬明天。
一场意料之外的病痛，让我更加注意自己的身体，自己平时没什么不良嗜好，烟酒茶咖啡基本都不沾，甜食也是控制的，但是晚睡...
一个人做到自律真不是一件容易的事，红口白牙说着容易。 人们在约束自己时，总会给自己定一些条条框框，以便以后拿来对照...
认真思考一下2019我的梦想是什么，面对生活的压力，思来想去我的梦想只有一个，参加行动营改变自己的拖延习惯，提高写...
自律从坚持跑步开始！ 感冒好了，继续跑步！
自律，从坚持一个习惯做起来 开始，坚持每天跳绳
从明天开始进行30天的自律坚持计划。
早就知道简书，但是总是在有意无意间逃避了。 看到熟悉或者不太熟悉的人在简书书写，心里有种说不出的酸涩，不屑一顾也好...
不敢打开视频看电视，不敢打开抖音微博刷，最近一直在学习工作方面的专业技能，下班后到家还有知识点要加强，等于还要继续...
运动目标管理模型。 自律养生改变一生。
微习惯的养成，首先从心理接受，端正态度，抛掉抵触情绪，建立一套正向的心智模式。你以为这样就可以获得小红花。接受目标...
本文标题：自律，从坚持10点睡觉开始
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mbfosrtx.html
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