已经有两个月没有去练瑜伽了，刚刚有一点马甲线的痕迹又消失了，还多了很多肉肉，现在工作和生活都回到常态，就又开始练习起来了。
阴瑜伽是我重新开始练习的第二节课，来练习的人不多，老师是一位高挑的美女老师，之前上过一节她的瘦身瑜伽课，那节课同样也是记忆深刻，那一天大概20多个会员，很多新会员根本跟不下来，我那时已经连续练习了4个月，除了一个左膝支撑的动作掉下来了（因为左膝受过伤），其他的动作也是勉强跟下来的，强度真的很大，课程编排也很好，我很喜欢她的课，我当时就表示很喜欢这个老师，觉得课程有挑战才有意思。
今天又是这个老师，自然有些小激动，又有些小惊讶，还真不知道这个老师阴瑜伽也可以教呢。
课程准时开始了，金刚跪姿调息之后，第一个动作是在金刚跪姿的基础上，将十根脚趾大大的张开，脚跟靠拢放在坐骨的下面，脚掌分开，身体向后坐，膝盖放一块瑜伽砖，大家可以做一下这个动作，真的很虐，旁边的阿敏根本起不来，我和其他的人起来了，可是阴瑜伽的特点是静态保持5分钟，直接作用在经络上，不启动肌肉，1分钟左右的样子，双腿的大腿和小腿的前侧直接过度了酸麻，直接是痛，腰是直立的，我的腰一直就不好，也是痛的，真的坚持不住，痛，脑海里全部是痛，这个时候脑海里突然出现说“人生中会经历很多的痛，这点痛不算什么”，我记得这好像是哪个瑜伽老师的引导语，已经记不清楚了，但是我还是坚持下来这个动作了。
接下来几个动作比较柔和，可是后面的几个动作拉腿筋的，腰老是痛，就没有办法做的很标准，可是我在尽力去做，记得很清楚，有一个动作下来，双脚已经失去知觉了，一个小时的课程很快就结束了，和我们一起练习的馆长说课程编排的很好，冬天本来经络就是紧的，我连连点头。
我喜欢练习瑜伽，是因为我可以通过瑜伽和内在的自己沟通，可以感受到她的存在，她是富有智慧的，可以在我是极限的情况下给予我力量，让我可以冲破困难。
平时常态的生活很难把自己逼到困难的境地，所以很少有这种感受，可是瑜伽可以将其常态化，让我好好体会，也许这就是我喜欢瑜伽的真正原因吧。
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