陈境墨好习惯每日五件事：
1.早起学习：4:45起床；
2.对镜子，家人，他人微笑；
3.滚背200下，大拜0
4.跪坐0，静坐1小时。
5.通读《道德经》0遍，《黄帝内经》第三章到第十六章
昨天晚上开始含德育心网络指导师培训，昨晚吃完饭后就突然觉得头痛，晚上课程又到十点了，睡觉时也十一点左右，头还是痛，还失眠了，翻来覆去睡不着，早上醒来一看还没四点，头稍微动下也痛，四点四十五分坚持起床准备主持早课，今天从早上五点半到晚上九点要主持五节课程，又加上头痛，又要一直坐电脑前，身体快受不了。也就是因为这样，浚铠看到我不舒服，他突然间好像更懂事了。早上吃完早饭我就说要先躺会，闹钟响叫我，闹钟响后他没马上叫我，又过了十分钟才叫我起来，说要让我多休息会。这时他就又给我按摩太阳穴，按摩肩膀，又强制叫我艾灸下，于是就给他机会，让他给我艾灸大椎穴。然后就说我都没运动，这两天早上他开始又下去小区跳绳，跑步运动了。
中午吃饭时，课程到快十二点才结束，叫铠先吃饭，他就要等我主持结束才吃，吃完药自觉把碗一起收了。我说我头很很痛，我再去睡会，闹钟响叫我，叫他自己去做作业。下午他又是延迟十分钟叫我，我起来时头还是痛，左眼眼下皮肤会突然抖动几秒，百度查找后是说用眼过度，疲劳，精神不佳所致，铠就担心，叫我明天早上多睡，不要那么早起。上午衣服也没洗，下午就叫铠去把自己的内衣内裤袜子洗了，他就边听着音乐边洗，还跟着音乐节奏舞动身体，很享受的样子，哈哈……
今天都坐电脑前，就没时间带铠出去玩，他也是在家呆了一天，喊无聊。既然无聊就找点事给他做，晚餐煮面让他来煮，我要帮忙，他叫我去那边坐着就好，煮好把碗，面都端过来，吃完收拾干净，把碗锅也都洗了。
今天有种被铠照顾的感觉，孩子大了也懂得体贴父母了。特别看到我今天身体不舒服状态时，他是更加担心，一会问好些没有。以前总会对他各种嫌弃，想想铠已经是很不错了，不要要求那么高，放下要求，脾气可能也就减少了！孩子就是来成就我们的，要感恩孩子才对。以前有时要求孩子做什么，现在稍微示弱下，孩子就表现出担当力了。
想要孩子更好成长，就要懂得放手，懂得示弱。这也是王靖老师今天分享的课程再次提及的。
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