20170422自我检视

20170422#天使28班2.0版#班级周检视会后的自我检视:

天使28班1.0版我的三个小目标:

1.早睡早起

2.写晨练日记

3.进行《囚徒健身》里的力量练习

自我反省:

1.做得很好，因为有打卡

2.第二第三条做得断断续续的，因为泡在易效能，所以还能继续，因为没有打卡，没有严格要求自己，所以没有做得很到位。

天使28班2.0版我的三个小目标:

1. 保持优良传统，继续把1.0版的三个小目标做得更好。

早睡，早起每天打卡，时间尽量固定。

晨间日记正在摸索更高效的记录方式，坚持每天写小确幸，以及可以提升的地方，确定下一步怎么做会更好。

锻炼我要加上倒立和静蹲项目。争取每周三-四次。

2.每天冥想半小时，已经开始了，早上起床后就开始做，关注呼吸，发现不停的打哈欠。以后持续关注中。因为早起，每天中午时分有一段时间犯困，那时候就采用打盹或者冥想或者午睡来充电。下午精神就还不错！

3.跟着二组的小伙伴开始诵读经典，现在在读《孟子》第一遍，每天分享一点感受。大约每天半小时左右。这几天忙工作暂停了，明天继续！

4.学习使用吃青蛙和番茄钟工作法，1.0版的时候我根本就没有重视这一条。现在感觉很有必要。我每天的三只青蛙是:

1）个人成长（我要把《善用时间》再好好学习几遍，把易效能的原理内化成自己的本领）

2）我自己的工作（跨境电商）

3）天使28班2.0版副班长的工作

每天做好日检视。这一条是我比较薄弱的。希望这100天能严格要求自己，有个很大的提升。