今儿带儿子去公园晨练了。
遇到了师姐，和师姐一起听着第一阶段的静心音乐练习了全程。
抖动时大多时间都集中在胸上部，呼吸比以前快多了，虽然出了点鼻涕，除此以外，也没有之前出现过的那么难受的感觉了。
随意运动时和平时差不多，也没出现其他特别的印象深刻的动作。最深刻的是自己想停就停了，结果最后一个收功动作结束，音乐停止。
今天不经意理解了自己耗散身体的原因，通过最近三个月的练习，情况虽然有所好转，但整体身体健康还是处于入不敷出的状态！进一步理解了补和增以及益的层次感。
最近虽然整体进食比以前少了不少，自我感觉还是超出身体的需求，意识层面一直在做自我开导，少点进食，结果自然不如意，不知道这个过程会走向何方，内心深处依旧希望自己可以控制一下，减少进食量，健康生活！
感恩遇见！祝愿所有的人健康喜乐！
5点准时起床，客厅晨练。感谢老婆把沙发移开，有了这么6，7平的空间给我来打拳。
1、早上6：00起床，声音晨练打卡第88天。 2、6：30把早饭预约上，到楼下一边听音乐、一边散步，还兼顾着遛狗。...
哈哈哈哈[http://%E5%93%88%E5%93%88%E5%93%88%E5%93%88]
早上6点，刚下过雨的天气还很潮湿，空气中还有薄薄的稀雾。出了小区的后门就是滨河南路，刚修好的双向八车道现...
今年立春以来终于能战胜自己早起，赶上早上的晨练了，每当战胜了自己，跟睡魔抗战胜利的时候，我的心是踏实的，回来之后整...
偶然失意，徘徊斗室。若有所悟，拂几焚香，静坐稍息徐读《楞严经》。
早起公园看，众人在晨练。 有的练太极，有的舞彩扇； 空竹抖如风，长鞭响雷现； 热闹广场舞，紧张球场战； 林中吹箫女...
天气凉爽，微微冻手，与走友们继续锻炼。一路看到不知名的花草，就打开微信小程序辨别。心情很爽。
人生有三样东西是无法挽留的：生命、时间和爱。 所以你能做的就是去珍惜， 懂得用最好的状态去遇见自己。 尽管是国假，...
矇胧细雨 天空飘落 沁人心脾如怡 晨钟飞鸟 珈瑜姑娘 展英姿青春灿烂
本文标题：晨练88
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