觉察日记

作者: 献苓 | 来源:发表于2017-04-05 16:27 被阅读0次

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觉察日记2.13
觉察日记
第95天不抱怨+第105天情绪训练营20190709（看见与接纳

冲突：意见相左时，内心有情绪

情绪反应：激动、气愤

“为什么会气愤”？内在实质上是需要认可、还有自我的认可。实质上还有内在自己在意的“尊重”；你需要尊重，看重尊重，你有没有尊重对事件本身有更好的方案？你有没有尊重他人，你需要认可，他人也需要！你有没有尊重到作为人的个性不同、思维方式差异化？你还是自以为是，自我，还是以“本我”为中心！人家有不同想法和做法，很正常的，比如：孩子晚上不能洗头，你非不愿意，叨叨叨。人家非要在晚上洗头，有什么不可以的呢？！非要整出一个和你一样的人吗，那世界从何而来：多彩丰富的世界呢！从而，你所认为自己的包容是有内在的期待在等着！反观自己，又有什么不能接纳、不能接受的呢？释然！可喜的是看到内在自己的觉察在不断的细微化，意识突破也不断的日趋强化；通过这段时间不断写“觉察日记”，原来认为头脑中意识到，但是，通过近段时间-写，通过写，自我是一个强化的过程，而且，“头脑中想”和“写”还是有本质的不同，通过写，也是对外的一个“宣告”，从而进入“潜意识”：自己要突破，不然，对自己的忠诚就打折了！可喜可贺！感谢自己走在醒觉的路上！

4月5日