我是方向，一个被时间管理拯救的深圳创业者。
早起清单：
1. 5:30-5:40，5分钟养生锻炼，樊登教的一套方法
2. 5:40~6:00烧开水，煮稀饭，煮鸡蛋，都是全自动，刷牙洗脸等。
3. 6:00~6:30学习。
4.6:30~8:00跑步或者力量练习。
5. 8:00~8:20吃早餐
6. 8:20~8:40洗澡听新闻
7. 8:50进入工作流程
早起养生健身5分钟:
1，早晨醒来睡在床上用最大力气伸两个懒腰
2，侧卧尽最大努力恢复在胎儿时期的抱腿动作保持30秒后放松
3，起床搓脸，用太极搓脸的方法，把脸搓热
4，双手捏耳朵，让耳朵的穴位得到按摩
5，用手敲督脉（后脑勺下面），用最大力气敲，震动整个头颅
6，用木梳子梳头，让头皮微热
总用时不超过5分钟，此时会非常清醒的迎接新的一天，长期坚持不容易感冒！
我是方向，一个被时间管理拯救的深圳创业者。 早起清单： 1. 5:30-5:40，5分钟养生锻炼，樊登教的一套方法...
1.五点早起打卡 2.洗脸换衣服 3.听书 4.跑步并记录 5.吃早饭 6.计划当天安排
1.（签到）上厕所 2.刷牙 3.洗脸 4.上称记录 5.换衣服， 6.洗衣服。 7.烧香祈祷 8.烧水，喝水 9...
5:00--5:30起床并完成洗漱 5：31—6：30阅读 6：31—6：50晨间日记，跑前热身 6：51—7：3...
1.好好听财务管理 2.中午看ted 3.午休后洗衣服 4.接着背单词 5.晚上健身
1.上课看个ted 2.回去看财务管理（看书） 3.背单词 4.健身 5.记账
一、事情 起床 穿衣 叠被子 洗漱 梳头 晨读 吃饭：每周餐谱 二、物资 手表 书包 餐包 红领巾
1. 6:30 起床 2: 6:00--6:35 穿衣服、叠被子 3.6:35-- 6:45 洗漱、梳头 4. 6...
一杯水，给家人一起冷水，倒杯水，澄碱 开两个推拉门，先开厨房，后开阳台 洗刷:刷牙，刮胡子，洗脸必抹油，脸和手，夏...
早起清单：（早起是为了健康和成长，只有早起才能锻炼身体） 6:30～7:00 晨间必做清单： []起床、穿衣 []...
本文标题：方向早起清单
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