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“过午不食”第12天——饮食摄取要控制,运动也必须有

“过午不食”第12天——饮食摄取要控制,运动也必须有

作者: 呆呆草 | 来源:发表于2020-04-21 08:37 被阅读0次

          前天因为家里来客人,吃得是比较多的,结果发现体重迅速回升两斤。昨天呢,虽然没有吃晚米饭,但也没有饿到自己。所以对今天早晨的体重数字,我是不敢期望的,但没有想到,体重并没有上升上来,这一点倒是有点出乎我的意料了。

      现在减肥的心境已然发生一点变化了——饮食应当适当控制,但更要保证运动量。只有两者结合才可能真正实现减肥。换句话说,即使不减肥,运动也能对身体进行有效的塑型。

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