一、心态要摆正 减肥方法难以坚持立刻停止 二、少吃主食多吃肉
三、吃东西先吃蛋白质
四、一饿就吃（吃蛋白质 不要一馋就吃）一定不能吃撑！！
五、一个或两个礼拜设立一个高糖日 六、多喝水！！
六、多吃碱性食物，例如：玉米，海带，山楂，柠檬，番茄，菠菜，西蓝花，豆腐，白萝卜，黄瓜，魔芋
一、心态要摆正 减肥方法难以坚持立刻停止 二、少吃主食多吃肉
三、吃东西先吃蛋白质
四、一饿就吃（吃蛋白质 不要一馋就吃）一定不能吃撑！！
五、一个或两个礼拜设立一个高糖日 六、多喝水！！
六、多吃碱性食物，例如：玉米，海带，山楂，柠檬，番茄，菠菜，西蓝花，豆腐，白萝卜，黄瓜，魔芋
减肥日记 2018-07-17 19:17 · 字数 1532 · 阅读 1 · 日记本 减肥第一天 我的瘦身日记...
减肥第十七天2020.09.30 早上起来还是感觉不舒服，时不时来几声咳嗽，鼻涕已经没有了，喉咙还是有些痛。喝...
文|浪歌浅尐 2021年10月17日 星期日 天气阴 基础数据：体重59.4 kg，身高156cm 早餐：紫薯2个...
刚刚看了我17年写的减肥日记，真是气人，那时候就开始，一直没结束
昨夜一不小心就玩到快一点才睡，早上起床，已经快九点钟。 什么也不想做，锻炼完洗完澡之后已经将近十点一刻。 今天锻炼...
哎，我觉得我真的是，给自己找借口的小能手，因为想吃肉松小贝，就不停地算时间，6点半开始吃饭，道八点半才会两小时，就...
2022.4.16 饮食记录 中午12点到下午1点，一碗混沌，三个蛋黄，一个半烧饼，一口雪糕。 4.16 晨起体重...
怎么说呢，最近接二连三的实验，我的确很累，但我也着实是借着这个原因狠狠地过了一下嘴瘾。吃了好多的零食，不管减肥只管...
减肥日记
早上总是睡不踏实，不停的看时间，五点二十就晕晕乎乎的起床了，喝了一杯黑咖啡，下楼跑步了。坚持真的好难啊，并没有传说...
本文标题：减肥日记17—2023.5.2
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mbvajdtx.html
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