在学校或办公室
1. 赞扬某个人
2. 给某个同学、老师或同事一个拥抱
3. 在某人的课桌上放一个漂亮的祝福纸条
4. 原谅某个让你生过气的同学
5. 帮助打扫你的教室或办公室
6. 带一些水果或好吃的分给你的同桌/同事
7. 主动跟同事、同学等问好，向他们微笑
在家里
1. 主动做从前没做过的家务
2. 收拾好你的房间
3. 给某个家里人讲个笑话逗笑他/她
4. 帮你的父母擦车
5. 与某个家人分享你吃的东西
6. 帮你的父母泡一杯茶
7. 给某个家人捶背按摩
8. 给父母做一张感谢卡送给他/她
9. 给你的某个兄弟姐妹送一个小礼物
在街道社区
1. 向楼道或小区里碰到的某个邻居问好
2. 在街上看到随意乱丢的垃圾时捡起来丢进垃圾桶
3. 在电梯里，等一下后边赶电梯的人
4. 逛超市时，把货架上弄乱的物品摆好
5. 排队时，如果你后面有着急的人，交换你与他的位置
6. 对一个为你服务的人说声谢谢（如售货员、快递小哥等）
7. 给问路的人指路
8. 给一个流浪或乞讨的人送一瓶矿泉水或一个面包
9. 把你不再需要的一些东西捐出去
更好的助人方式有：1. 从小事开始；2.从身边人开始，扩大范围；3.有意识地去做；多种类地去做。4.自动自发地去做，可持续地去做。
“施比受更有福”，“ 施”的前提是内心富足。
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