每个宝宝都有着不同得睡眠习惯，但是有一点是值得肯定的：如果宝宝睡眠质量好，第二天就会表现的精力充沛。宝宝的睡眠问题也是家长头疼的问题，有的宝宝可以自己入睡，有的宝宝需要家长的帮助才能入睡，还有的宝宝有严重的入睡困难症，即使累到眼皮打架，也哭闹着不睡觉。
宝宝们晚上睡觉的时间不相同，就午睡的时间也不同。有的宝宝午睡半个小时就精神焕发，有的宝宝需要午睡两至三个小时，这是宝宝们天生的秉性。不管怎样，宝宝有着充足的睡眠才能有健康的体魄和良好的精神面貌。因此家长有责任保证孩子的睡眠质量。
谈起哄孩子睡觉，相信诸多父母心里早已开始打鼓。每当孩子洗完澡，换好睡衣，开始一天较长时间的休息时，父母们这场持久战就开始了。我们作为成年人都喜欢睡觉，喜欢赖床，对于孩子们并非喜欢这样，他们对睡觉并没有多深的渴望。只有当他们足够疲惫时，才会选择主动睡觉。亦或者会选择缠着爸爸妈妈，延迟睡觉的时间。因为睡觉后他们会长时间地和父母分开，他们不愿意忍受分开的孤独。
也就是说，想让孩子顺利进入梦乡，就必须让孩子接受分开地孤独感。作为父母我们也应该学会思考，不能简单的考虑孩子的睡眠问题，而是应该反省自己，白天是否为孩子制定了该有的规矩。只有让孩子有了日常的规矩感，才能保证孩子晚上听从父母安心入睡。
当为孩子地睡眠问题头疼不已时，也应学会反躬自问，是否因为自己的观念阻碍了为孩子制定睡眠常规。比如小的时候因为想得到陪伴遭到拒绝，或者缺少大人的关心，亦或者有害怕的心理。我们只有解决好自己的问题，才能更好的支持孩子。
帮助孩子战胜分离的孤独感，既需要父母更加关注孩子的生活习惯，也需要洞察自己内心的问题，只有两者相互结合，不断反思，才是一位善解人意的父母。
当某天孩子拉着你缠着你不想入睡时，你要观察孩子最近的生活问题，观察孩子最近是否缺少关心了，是否和家人矛盾了，是否生病了等等。
任何一件事都可能让孩子产生分离的孤独感，做一个细心的父母，让孩子获得更多的安全感，尽早为孩子制定恰当的睡眠常规，让孩子尽早适应。
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