作者：蔡元培。
怎么样来提高修养呢？在这本书里，蔡元培先生给了一个很简单的回答，叫作修己，就两个字。
他说，“人之生也，不能无所为，而为其所当为者，是谓道德。道德者，非可以猝然而袭取也，必也有理想，有方法。修身一科，即所以示其方法者也。”这段话什么意思呢？就是说我们每一个人活在世界上，不应该无所作为，你总是要有价值的，希望被人看见的。该干什么呢？去做那些应该做的事，这个就叫作道德。它一点都不玄。道德这个东西，不是可以突然就获取的，它一定要有理想，有方法。
1912年，蔡元培先生就提出了五育，包括体育、智育、德育、美育，还有世界观教育，那么后开我们所熟悉的德、智、体、美、劳全面发展，就是从蔡元培先生的五育思想发展而来的。蔡元培说，一个人若是没有良好的身体条件，即便有天赋，也不能够得到有效利用，所以他把体育放在第一位。若是有良好的身体条件，但是没有足够多的知识，那么人的潜能就无法得到发挥。如果拥有丰富的知识和精湛的技能，但没有道德的引导，就可能造成恶劣的影响。是故修己之道，体育、智育、德育三者不可以偏废也。你看这就把一层一层的成长规则讲得很明白，而且顺序不能乱。
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本文标题：中国人的修养
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