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为什么我们在关系中无法感受到亲密？或为什么我们渴望亲密，但是却没有找到如何创造亲密关系的方法？
其实这背后有很重要原因，如果我们回顾自己的童年和家庭，回忆那些关于什么是亲密关系的画面，其实大多数人并没有在自己父母的关系中看到亲密关系。
我们看到的是：婚姻，成为了团队以及为人父母。
但我们很少在自己的家庭中、在父母之间，看到什么是有爱的亲密关系。
而这也真的不是父母的错，因为他们没有受过培训或教育。
所以我们在成长的过程中，一直在寻找一个概念，或观察身边谁拥有美好健康的亲密关系，最终发现根本找不到。
那么我们如何去处理亲密关系呢?
我们会从电影里浪漫的亲密关系中，找到一种近于完美且理想的状态，来弥补对真实亲密关系的缺失。
当你尝试这样做时，会最终发现无济于事，因为那一切根本不是真实的。
所以其中一点，我们希望引导你开始真正的了解，组成健康亲密关系因素有哪些。
这有点像是做饭，你需要加入一点关注度、一点情感，而最重要的一点，我们要教会你如何呈现自己。
因为如果你无法全然地表达自我、保持和自己的连接、对自己有很多的认识，那么，亲密关系对你来说会变得非常困难。
所以接下来谈到的其中一部分，就是亲密关系要从你开始。
亲密关系，会从“你开始认识你自己”开始。
所有关于自己美好的、以及那些困难的部分，比如，我们有恐惧，不安全感和需求。
课程的其中一步，就是让我们自己对通常感觉不舒服的部分，带入接纳和愉悦的友好。
所以开启一段美好的亲密关系，是开始爱和接纳自己。
让我们进一步来看：
好消息是，我们需要意识到，创造一个亲密关系，根本不需要别人先来爱你。
这是一场革命。
我们所要创造的亲密关系，是从你感觉到自己内在的安然开始。
我们也会以这个为基础来指引你，因为这并不是一件容易的事情。
那么，自爱是一个怎样的概念呢？到底什么才是自爱？
自爱意味着，你开始能够感受你自己，你可以感受到你内在的生命力。
你可以感受到内在有股力量，一股值得与他人分享的力量。
这股力量会全然地改变你的关系，当我们不再是一个没有得到爱，一直在外寻求的小孩，那个想在伴侣身上去寻找各种不同的爱、认同与证明的孩子。
当然我们有需求，我们大多数人的需求，在童年时期未得到满足，但我们想创造的是一个成熟的亲密关系，不是创造既像小孩又像父母的模式。
所以爱自己，代表着要接纳自己，接纳全然自己如是的样子。开始善待自己的想法，自己的感受，自己的需求以及自己的情绪。
因为如果我们不善待自己的情绪，我们会变得封闭和闪躲。
这些情绪，随后会出现在亲密关系中，但不会以正面的能量出现，大多数会以情绪宣泄、泪水、愤怒等形式出现。这将让相处变得很困难。
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