最近一周每天平均睡眠时间不到四个小时，倒不是因为失眠，从下班到上床的这几个小时里，总有临时决定的行程，看电影或者和朋友小聚，到家最早也十一点。昨天快一点散伙，回来紧赶慢赶写了篇推送，自己都给自己感动了。
我睡眠一直很不好，睡得很轻，有点动静就醒了，再要不就是整晚整晚做梦，有段时间总梦到被人追杀，在尚未竣工的大楼里逃窜。睡个觉比搬砖还累。
14年是我失眠的巅峰，整夜翻来覆去，脑袋里像结着一团毛线球，静电噼啪作响。后来索性不睡了，平躺看着天花板，在黑夜里由藏青变做深蓝，变成灰蓝，再过不一会儿，光就从窗帘的缝隙漏进房间，把阴影分割成好多块几何图形。
夜不能寐必是心有所思，但说实话，我真没。我能想些什么呢，除了想快点睡着，其他什么都顾不上。也是在那个时候，我知道了“五味子”这种东西。
一个自称纯洁小伙子的男生告诉我，五味子糖浆治失眠特管用，我半信半疑，直到最后也没尝试，毕竟号称糖浆的东西其实都不怎么好味，我宁愿是中药苦得直接，也不喜欢又甜又苦还自称“糖”的东西，简直就是心机婊。
这个纯洁小伙子暂且叫他仁哥吧。仁哥因为我不喝糖浆，于是觉得我这是不信任他，态度强硬地跟我讲这可是他爸说的，他高考的时候，同级的同学失眠全靠这个治好。即使如此，“太难喝”这种话我实在说不出口，反正咬死了不喝不喝就不喝。
仁哥没辙儿了，跟我说，“要不你试试夜跑吧？”
这行。我不擅长运动，唯一好的地方就是耐力还行，上学那会儿我们班运动会的长跑项目都是我扛，不说名次，跑下来还是轻轻松松的。
夜跑的确有用。一般从九点跑到十点，八公里左右，然后抻抻筋喝喝水，洗个澡躺床上，差不多半个小时就能睡着。
那天我梦到仁哥，他抱着枕头站在草地中央，一句话也不说就那么看着我，后来起雾了，越来越浓，掩盖了他的身影，直到纯白一片，我再也看不见他。
跑步这件事没坚持多久就跑伤了，右脚脚踝内侧像筋错了似的，脚一落地就疼。所以啊，不管干什么事儿，姿势很重要。
那时候睡眠已经改善很多，我怕失眠又来找我，所以开始写日记，每天都写，到现在有两大本。日记对失眠不起直接作用，只是把什么东西记录下来握在手里，心里会产生某种莫名的踏实。当时的住处距离公司只有15分钟路程，过两条马路转三个弯。公司附近有个废品回收站，门口立着一个白底木板，上面用红油漆写着“废品”二字——当下觉得这是对生活最大的隐喻。
日记里来来回回只有几个人，现在随便翻翻，字里行间透出的戾气着实吓我一跳，这大概是失眠的症结。但提到一个名字的时候，语气就马上软和下来。
毕竟他治好了我的睡眠。
对吧。
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