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自我肯定訓練2018.12.26

自我肯定訓練2018.12.26

作者: 蓮一 | 来源:发表于2018-12-28 07:28 被阅读0次

2018.12.26自我肯定

我今天看到妹妹在家庭微信群里发一个我爸爸和她兒子的小视频,知道爸爸去县城了,晚上打电话問爸爸去县城有什么事(因爸媽在农村住,一般沒有什么事不會去县城)?爸爸说这几天眼睛不舒服,看東西有点模糊,到县城医院看一下眼睛。

1.肯定自己是个很细心和用心的人,能从一件事中感知到什么。

2.肯定自己是个关心爸爸身体健康的女兒,给爸爸打电话了解情況,并告訴爸爸天冷要多穿衣服。

3.肯定自己是个孝顺的女儿,心里想着不让爸媽为自己操心,同時自己做点力所能及的事感恩爸媽。

4.肯定自己允许和接纳爸媽当下的行为,暑假回老家時,和爸媽說今年冬天來深圳我家,这段时间打电话說不來了,我的内心很平和的接受。

5.肯定自己把所学的应用到生活中去,媽媽是個慢性子的人,爸爸會說你媽媽做**很慢,我会笑着告訴爸爸,您允許媽媽那样。

6.肯定自己懂得分享和关爱妹妹的姐姐,打电话和妹妹聊自己最近对生活的一些感悟,并分享自己的喜悦。

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