给我看看谁不是奴隶，一个是欲望的奴隶，另一个是贪欲的奴隶，还有一个是权力的奴隶，所有的人都是恐惧的奴隶。我能说出一个前执政官是一个小老妇人的奴隶，一个百万富翁是一个清洁女工的奴隶......没有比自我强加的奴役更可怜了。
——塞涅卡《道德书简》
在某种程度上，我们都是瘾君子。我们沉迷于自己的日常生活，沉迷于咖啡，沉迷于舒适，沉迷于别人的认可，这些依赖意味着我们无法控制自己的生活——就是依赖。
爱比克泰德说：“任何真正想要自由的人，都不会想要一些实际上在别人控制之下的东西，除非他们想成为奴隶”。我们沉迷的对象可以随时从我们身边移开，我们的日常生活可能会被打乱，医生可能会禁止我们喝咖啡，可能会陷入不舒服的境地。
我们可以对一些东西有偏好，但不要太依赖，因为这些东西失去的时候，我们会失魂落魄。所以，看轻、看淡。有挺好，没有也不会有太大的影响。这样的心态，是不容易自我磨损的。
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