夫欲穷其流，而不像攻其源，想要问题消减，安可得乎。
思虑过度，劳伤脾胃，这叫思虑伤脾，最常见于知识分子或者妇道人家。这时要少思虑，归脾汤主治。
劳力过度，体倦伤脾，最常见于体力劳动者，或者干重活的，要量力而行，不要你只能挑一百斤，却挑一百五十斤。所以要少过劳，补中益气汤主治。
言多伤脾，脾开窍于口，言多伤中气。男人话多，中气亏耗，湿浊举不起来，都陷到前列腺里去了，所以尿频急，前列腺容易出问题。女人话多、白带偏多，伤了中气，湿陷下焦，留浊不止，成为各种虫痒、妇科炎症的温床。
生冷伤脾，喜欢吃冰激凌、凉饮、冰冻可乐的人，脾胃都被冻得打哆嗦，运化不开，所以水湿弥漫。就像阳光足的地方，水湿就少，阴暗的地方就潮湿。
饱食伤脾，饮食自倍，脾胃乃伤。加大饮食剂量，就像让汽车超载，会损坏汽车。水谷精微，你运化不过来，不单不能成为营养，为身体所用，反而会变成血糖、血脂、血尿酸，中医通通把它们叫成湿浊。这些浊阴之物会阻碍身体，导致经脉不通，血液黏滞，也成为疾病生长的好环境。
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