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中毒太深

中毒太深

作者: 文人闻人 | 来源:发表于2019-04-04 21:15 被阅读0次

铜牌最后俩个分解

1.三个纽约步做完后接着左脚带着身体转90左脚后退一步再往前上重心到右脚,右脚带着左脚回到正面,左脚内侧点地,反侧换个脚。做俩个完整的,第三个左脚后退一步再上前一步上重心到右脚回到正前面不做chachaone ,保持左腿左胯低于右腿,右腿伸直正好,左手左边延伸压手腕,右手手肘弯曲90度手掌心朝前。

2.右腿发力带左腿转向右边,右手抱左腰左手抱手背贴右腰,上左脚转到右后方右脚点地,上重心到右脚,再往左边转90度,再左腿后退做chachaone  左手左边延伸右手手肘弯曲手心朝地面。

纽约步新手位

先做右边动作,身体转向右边

And双手五指张开手腕交叉叠加在一起,

Two左手在前右手在身体后 压手腕

Three双手收回来交叉在胸前

Chachaone 身体回正双手平举。

反侧同上。左手换成右手。

谢礼

小八字站好双手手臂从下向上交叉,然后右脚往右打开双手从身体中间往两侧外用手背慢慢带着打开,转手腕芭蕾手位,再慢慢放下,左脚往右脚后旁,右手贴左腰,左手从身后贴后背。

基本组合由:原地换重心、横移步、方形步、前进后退锁步、纽约步组成。

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