和同事们一起跑圈

跑道

忽悠着同事龙报名了苏州马拉松的半程，得知江湾体育场开放后便相约去里面跑圈，佳昊知道我们的计划后也想一块去看看，我们三人在周一下班的晚上去了江湾体育场。

江湾体育场里面的草地很大，外面的跑道只有三条，长度是750m，不是操场标准的400m。计划跑10km，前三公里的时候大家都很轻松，有隐隐加速的势头，到四公里的时候，佳昊心率有点高，让他先慢慢走着，我也掉速严重，龙在我前面，想追却没有余力了。衣服贴着前胸，湿漉漉的，变沉了不少，呼吸的声音也变大了不少。五公里的时候佳昊跟着我跑了一公里，他要歇一会再和龙一块跑一公里，而我不敢停下来，害怕停下来后需要更多的能量启动。在七公里的时候看到了龙，他说走了三百米，我问他还跑不，要不凑个十公里。话刚落地，龙又超过我向前了，我在后面匀速的跑，最后一公里想加速，可是身体已经不允许了。

通过这次跑步发现真的是高估了自己，跑步这件事不练退步严重，4月份我还能两个小时内跑个半马，现在十公里都费劲，虽然上午打了羽毛球，但是跑步的感觉明显不如以前了。还报了十一月份的全马，现在希望别中签，让我歇歇吧，已经和以前不能比了。练的水平不到，连以前的锐气都没了，还是得多锻炼，不断重拾信息。

龙跑步是有天赋，跑起来很轻松，速度一直很快，远远超过我们。为什么没有一直跑原来是上学时没有选择好装备导致膝盖疼就很少跑了，买双合适的跑鞋，在跑道上挥汗如雨真的很快乐。佳昊也很有潜力，虽然中间他停了几次，最后以6min30s的速度跑完的10km，或许是我领队领的不好，刚开始不经常跑的跑个三五公里就够了，跑多了容易打消积极性。前两年佳昊还经常往返跑7km，还是有底子的。

前几年没跑，工作之后的跑道更不好找，我都好久没刷圈了，晚上和龙还有佳昊一起跑了十公里，吹着凉爽的风，听着脚底和塑胶跑道的沙沙声，好像回到了学校操场。

线路图 一起刷圈