时间20210930
1、锻炼，徬晚准备外出跑步开启挥汗如雨的畅快之旅。多云天气，阳光不够充足，洗过跑步鞋未完全干。顿时眉上心头，哦豁，跑不成啦。算上今天就是连续2天。习惯跑步的身体发出抗议，“我要运动！”。至少得出去走走，散散步，做做拉伸运动。
2、散步，舔着一双柔软的凉鞋，戴上耳机，打开动感的音乐。快步的行走在河边绿道，与其他散步者插肩而过。迎着凉爽的阵阵河风，呼吸着河水青草混合的气息，在音乐节奏的加持下，走路带风。跑步时注意力主要在呼吸，拉伸，出汗等感觉。快走时注意力放一部分在周边自然环境，感受河道夜色。开始锻炼那会是从每天快走开始的，运动强度逐步由慢跑提高到快跑，习惯奔跑的状态，喜欢出出汗的感觉。偶尔走路甚至静坐在河边，听水声，看星空，让时间慢下来，发现环境中的美点，也不错。
3、课程，三门课程齐头并进。前2周的知识相对基础，能跟得上。后期的内容加深，难度和复杂度提高，需要不少时间查阅资料，做课后练习等，时间远远不够使用，无法兼顾学习进度。坚持一周，在练习阶段暴露出知识点掌握严重不足的问题。与其贪多吃夹生饭消化不良。不如集中精力个个击破。选择工作中正在使用的一门课程进行系统学习，边学边用。利用新的知识，优化现有问题的解决方法，提高工作效率，获益不少。
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