#般若学习#☞系统式家庭治疗

周末两天参加了"系统式家庭治疗"，第一次参加这样一个课程的学习，怀着一颗好奇心，去开始心理学的探索之路，学完后发现系统磁场真有神奇的魔力，可以疗愈我们的心灵。

#般若学习#☞系统式家庭治疗

1.线球游戏

在课程的一开始，我们一群人开始做线球游戏，从第一个人接到线球，我们需要把线球抛给你想给的人，并且说出你的理由，在抛的时候自己要拽着线。在整个游戏结束后，我们可以看到一张大大的网络。

这就是一个系统，系统由人数组成，由性别，由职业组成，系统也是一种关系，在线球游戏中呈现一部分关系，在做游戏的过程中，自己的心理会有变化，如抛给谁呢，是抛给亲近的人还是不熟悉的人？系统同时也是有边界的，我们围成了一圈，我们以外的事物都不在我们系统内。

2.观察树叶

观察一片树叶，若我们远离树叶去观察，和我们进入叶子的系统去观察是完全不同的。若我们是叶子中的一个"细胞"，我们看到的叶子纹路，成分都是不同的。一片树叶从树上，然后脱落到地上，最后和泥土一起融入。系统也是由生长到消亡的过程。

3.行走游戏

在一个房间内自由的行走，当被问到你是在什么方位，我们需要有观察者鉴定。因为系统是抽象的，所以需要观察者鉴定，在生命的长河中，你身处在无数个系统中，如家庭，工作，学习等。

系统式咨询与其它咨询方法有区别，其它是有了问题，有了痛点，就去解决，而系统是从不同的视角去看问题，如把文化，习俗考虑进去，从远处去看问题，从而让来访者产生新的想法。每个系统都有自主性能力。因为变化很难，但系统性可以产生"扰动"，他们会变成什么样，让他们自主性发展。系统咨询师不会出方法，支招，在系统治疗师眼里，全部都是资源，如焦虑也是资源等，一切存在的东西都有意义，我们把它呈现出来。

比如有个案例，女性想要孩子，先生不要孩子。在案例中，首先要访谈，问她们的目标是什么，然后系统师工作，让妻子和丈夫呈现想法，当时怎么约定，婚姻线，关键节点，妻子何时有要孩子的想法，通过不断提问获得想法。系统治疗师收集信息，让他们有新的视角，拉入家族系统中，生命线系统中。

4.家谱图

在系统治疗中，有个很重要的工具-家谱图，可以呈现家族的，文化的，爱好的等。融入阶段，问来访者的基本的信息，问问焦虑的内容，咨询师介绍工作的方式。用家谱图形式收集信息，全面了解你，朝着目标前进。在这个阶段，让来访者有个熟悉感，进行倾听，关怀。在诉求方面，要围绕来访者的愿望开展一定工作，问如何达到目标？其中运用了奇迹式提问来让来访者感受目标达成后她的一些具体改变。

在具体绘制家谱图方面，我们需要熟悉各种符号代表什么，我们需要一边问来访者一边画，画完框架后，我们可以让来访者仔细看看自己的家谱图，有没有新的发现，如果有可以分享出来。

一般系统式家庭治疗大概6-10次，当图谱画完后，一次的咨询时间到了，下一次约好继续，在第二次工作开展时，我们需要在图谱基础上通过"循环式提问"来"扰动"来访者。需要为家庭中的关系分别做上不同符号，有亲密的，有纠结的，有疏远的。在提问的过程中，把收集到的信息用不同的笔写在图谱上，接下来就需要用不同的词来描述自己，描述家人等。在提问的过程中也要注意来访者的心理变化，如果当提到一个问题 ，来访者突然情绪失控，那我们需要转移我们的提问问题，与之共情 ，如果来访者眼泪流下，需要问问"发现你流泪了，为什么？"总之，需要在工作的过程中去观察来访者，不要忽视她们的微少变化。

5.家庭雕塑

通过角色扮演，把平面的关系立体化，让来访者自己去找寻扮合适演者，在一个空间内推动她们到各自的位置，姿势摆放等。第二次对整体进行一下微调，接着与每个角色进行对话，产生情感的链接，在对话结束后每个角色扮演者可以找到最舒适的位置。来访者通过位置的变化，可以发现自己内心深沉的一些问题，如焦虑，到底是焦虑什么，担心某人，可其实她并不需要你的担心。最后每位扮演者走出角色，从旁观者角度去分享刚才所发生的状况。每个人通过分享，让我们对这些关系有了新的认识。打破固有的魔咒，让自己全然的接受这一切，与家庭成员有个更好的链接。

上帝，请赐我勇气，去改变可以改变的人。请赐我平静，去接受不可以改变的人。请给我智慧去分辨这两者的区别。