国家卫健委发文：孩子的在线学习的时间不能超过2.5小时！
很多的宝妈们都迷茫了，在家的时间那么长，
这点时间怎么能保证学习的效果？
其实时间不在于长短，而是在于效率。
今天给大家分享一个高效的学习方法，番茄钟学习法。
番茄钟学习法是意大利人发明的一个时间管理的工具。
他倡导25分钟专注一件事情，是一种微观的学习法，强调的是专注。
我们在执行当中不能照搬经验，如果不能体验到专注带来的好处，
那番茄钟就真的沦为了工具，也就破坏了孩子对于番茄工作法的体验。
应用好番茄钟钟学习法，做好以下几步：
01 准备工具
准备一个番茄钟，这东西淘宝上一搜一大堆，10几块到20几块不等，铅笔，纸，或者模版，时间管理的意义是必须做记录，我们时间管理的核心课程理念：就是没有记录就没有发生。打叉表示番茄钟完成。
02启用番茄钟
用番茄学习法，设定时间，一般是25分钟。很多家长说时间太短，你去尝试一下25分钟不走神试一试，其实人的专注力的时间是很短的，能做到25分钟专注对于孩子来说足够了。
记住：一次只做一件事，所以，选一项任务。
03进行记录
人为什么焦虑，因为有很多事情没有完成。
孩子完成了一个番茄钟可以打卡对自己进行奖励，看着一个个任务完成内心就会充满喜悦。
04休息5分钟
让孩子在休息的五分钟内把所有的事情做好，比如喝水、上厕所、吃东西等。
05完成4个番茄钟
完成四个就可以进行一轮大的休息。
吃完番茄钟就在今日待办上面画一个叉，5分钟-30分钟，可以冥想、打盹、喝水、再记录所有的事件、可以锻炼、吃东西、等自己的喜欢的活动。
若遇到打断学习的情况，我们应该让孩子如何处理?
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