最近得到出版《生活黑客》
一面市就被我下单了
里面很多做法我也有类似的情况
比如很早就开始使用电子手表记步
从小米用到华为
每天记录步数、心率、压力、睡眠
还有每天用电子秤称重
身材保持的很好
十几年体重都在135-140之间
体能依然很好
只是随着年龄的增长感觉恢复起来会慢一些
记得在初中的时候外公有跑步的习惯
自己也跟着跑
只是不跟外公一起跑
自己跑自己的
后来读高中
高一上学期几乎没怎么跑
在学期末的长跑比赛中
全校排135名
而且中途岔气
跑前吹的牛啪啪打脸
之后开始每天跑4-5公里
跑步这个习惯从高中开始养成直到现在
还有一个习惯就是洗冷水澡
大学毕业后来到福建
突然发现没那么凉的水了
在国企工作时
冬天在宿舍阳台洗漱
被同事戏称为“变态”
这么多年没穿过羽绒服
我的这两个习惯也算是黑客行为吧
跑步运动的习惯一定要有
会让自己的癌症发生率降低30%
为了不让自己有病痛
坚持运动
有一个好的体魄
身体自在的活过百年
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本文标题：生活黑客
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