1.时间地点人物 ;
重大情绪事件 事发之后尽快记录
2.发生了什么事,感受到什么样的情绪;
不要使用模糊字眼,要具体
找到自己情绪的“避雷区”
3.经历了这样的情绪事件之后我有什么样的需求。
1.时间地点人物 ; 重大情绪事件 事发之后尽快记录 2.发生了什么事,感受到什么样的情绪; 不要使用模糊字眼,要...
前些天听了蔡康永的情商课。里面提到一个很好的提高管理自己的情绪的能力的工具——记情绪日记。 情商高的人,对自己的情...
写一篇情绪日记吧。 最近在听蔡康永的情商课,因为我经常觉得自己的情商忽高忽低,总是在前半部分进行的很好,后...
秀丽分享--《情商》拆解 情商是什么? 为什么要提高情商? 提高情商的5个因素:意识情绪,控制情绪,激励自己,同理...
情商 情绪智商 EQ 共情能力:感知自己情绪的能力,感知他人情绪的能力 所谓情商就是会说话 所谓情商,就是—— 知...
情商,又称为情绪智力,核心是情绪管理能力。真正的高情商是管理情绪而不是压抑情绪。 智商是用来解决问题的,而情商则是...
一.什么是情商? 情商就是你控制情绪的能力。情商太低就是控制情绪的能力太低.情商的根本就是控制好自己的情绪。先做到...
【快速阅读342/400】《儿童情商课》引导孩子认识情绪、表达情绪、控制情绪,情商是孩子获得成功的关键。情商是人类...
命运的区别就在情绪和情商之间,凸显白云苍狗。用好情商,降低情绪。 ——杜子建《情商密码》
几年前一直有写日记的习惯 也算不上是日记 因为不是每天写 只是情感需要释放 或者情绪特别时会写写日记记录下来当时的...
本文标题:情商之学会写情绪日记
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