一、总体回顾
8月是4.0开启的第一个月，本月践行的总体状态很不好，三个践行目标未认真执行，八大关注失衡，尽在陪伴孩子成长及家人上做的好点。坏习惯一再反复，无法脱离舒适区。还好，有我们的践行群，有每周周会，有每日打卡，督促我返回践行的旅程上来。
二、三大目标践行情况
1、完成最强大脑记忆训练
完成1-11课时，初步构建数字编码及地点桩，初步完成英语单词记忆构建
2、英语每日口语学习半小时
基本未完成。（因为本月要接送公公入院治疗，早起时间不足；晚上陪伴孩子训练，打比赛，时间被切割，自主掌控时间的能力不足。并且未完成计划构建，无动力执行）
3、每两周阅读SCI文章一篇
完成一篇，并推行新的项目开展——荧光检测真菌及结核
三、高空系统
缺失
四、八大关注
（一）健康
1、睡眠情况
坏习惯严重影响了我的生活节奏
2、身体锻炼
给自己找借口缺失严重，自己都感觉自己懒惰的要命
3、健康饮食
启动了营养早餐，体重在减轻。
4、心灵健康
本月冥想10天，主要是中午午休和晚上睡觉前，感觉对睡眠质量有较大的提升。
（二）效能提升
1、三件事情打卡：无
2、精力管理：坏习惯及时间的无序状态让我的精力欠佳。
（三）学习
1、最强大脑记忆的1—11课，构建自己的记忆宫殿。
2、叶老师喜马拉雅《时间管理进阶课》。
（四）工作
1、开展了新项目
2、推进了见习医师的培训
3、每周周会提前准备，开始有目标的实施
4、推行二次分配方案
（五）财富
缺失
（六）社交
1、有老家来的朋友、英语老师、同学等来青海旅游。
2、开展新项目的团队
（七）家庭
1、孩子的教育问题仅停留在舍得花钱及陪伴层次，缺少引导及高质量陪伴。
2、陪伴老人的时间较以前增多。
（八）休闲
陪伴家人逛街吃美食小吃比较多。
六、下个月计划
1、进入记忆九段训练，保质保量完成每天的作业，陪伴孩子成长，让她有一个好的学习工具。
2、每天时间管理进阶课程一节，并记录下来，运用到实际中来，提高自己的掌控能力
3、每天要有感恩文化在里面
4、初步建立口才的养成计划
5、巩固晨间日记及OMIFOCUS
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