从运动中发现健康的乐趣

有时候自己都不知道怎么了，会有一种想要喊一喊的冲动，尤其是在一些空旷的地方，这种冲动更是明显。是不是某种看不到的情绪受到了压抑，以至于会有想要通过大喊释放一下被压抑的情绪。应该是这样的，如果不是这样的话，怎么会有想要释放一下的冲动，事实上，如果在空旷的地方真的喊一嗓子，还真的有一种轻松感。

今天的主题不是释放压力，而是从运动中发现健康的乐趣。是的，你没有看错，从运动中发现健康的乐趣。由于疫情的原因，这些天一直呆在家里，虽然呆在家里，但是自己把时间安排的还是很满的，即便是这样，面对无孔不入的新冠病毒，心里却有一种说不出的压抑。

这种压抑是那种干什么事情好像都觉得有一种威胁似的，特别是那些随时出现的疫情管控地方的通知，好像只要是一出门就有可能随时中招，这样的感觉让人真的很不舒服。可是，面对这样的一个事实，又必须得学会调整好自己的状态，要不然还没有把病毒战胜，自己首先就在心理上输了。

所以，不仅要在心理上有必胜的信心，在身体上也要行动起来，于是，每一天的运动就成了必不可少的项目。人的心情是会跟着健康状态走的，一个身体康健的人，心理上也会比那些身体状态不佳的人更健康。

很多时候，人们并没有意识到健康对自己的重要，直到失去了健康，才意识健康是多么的重要。这些天的运动，让我好像身上充满了活力，原来一个引体向上都很困难，现在已经可以拉上三到四组，每组三到五个，这样下来就是十二到二十个左右，每一次锻炼之后，尤其是练到快要力竭的时候，那种全身释放的乐趣是无法用言语形容的。

说起来也挺奇怪的，以前运动少的时候，时不时的会有一些压抑的感觉出现，现在一点点的加大了运动量，这样的感觉明显的在减少，学习的时候注意力集中的时间也相对的变长。当然，做什么事情都需要懂得循序渐近，学习是这样，运动亦是如此，如果急于求成，往往会有操之过急之嫌，假如出现操之过急的状态，很有可能得不偿失。

现实生活中，就有不少人由于操之过急，不讲究方式方法，结果出现事与愿违的情况。一些人就此与运动无缘，也可以说，不是每一种运动都能够带来健康的乐趣，关键因素是身处其中的人想要达到什么样的状态。

我就发现一些运动的小伙伴，一个动作还没有练熟，就忙着想要完成下一个动作。很多时候的运动，首先得力所能及，等到有了一定的肌肉力量，然后再逐渐增加强度，这样的锻炼才有可能持续时间更长，又不至于给自己造成太大的心理负担。

不管有没有疫情，有一个健康的身体，才可以有更多的想象空间，更何况，一个有健康体魄的人，自身的免疫也是对抗病毒的最好利器。由此可以看到，正确的运动，不仅可以发现健康的乐趣，还可以在某种程度上增加心智上的成熟。对于任何一个心智成熟身体健康的人来说，等于拥有了强大的内核，这样的人亦具备了一种较强的对抗的不确定性的能力，相应的也愿意面对更多挑战，与此同时，体验到更多挑战中的人生乐趣。