最近全身容易酸软无力，没精神，注意力很容易被打断，对一直刷视频和垃圾食品没有抵抗力，最初我把这些现象归结于是年龄大了的表现。直到今年9月份看到我的体重，那些漂亮的花花裙子没有一条能穿的尴尬场景，一看体重居然是68.3KG，这体重对165的身高开始有些负担了。
减肥的事就这样提上了日程，最初想要通过运动来实现，每天跑步5公里，体重降了大概5斤后数据就开始不动了，这时情绪开始有些小焦虑，我家里还有糖尿病史，有些害怕早早地患上糖尿病。跑去美容院咨询减肥，还跑去健身房找答案，他们的答案在某些程度上是对的，但却不是我最想要的，有效控糖和减肥的目的不能同时达到。
意外的看到了《控糖革命》，它科学地解释了为什么我们每天打不起精神，书上句说明了我们身体运行原理以及很多的验证数据，我总结了一下，只需要做到以下五点我们的人生将会变得不一样，1、我们只需要每餐喝点醋，2、吃食物的顺序调换一下，先吃蔬菜，再吃肉类，最后吃米饭或面，3、吃完饭后散步30分钟。4、两餐间隔的时间尽量不吃东西（除了白开水，其他尽量不要喝，而且果汁没有我们想象中的那么健康）。5、各种精细化或高糖的食物尽量少吃（非要吃就选择在吃这些东西以前先吃蔬菜打底）。
以上只有醋是额外的花费，这一个多月下来醋喝了小两瓶，收获是直观可见的：体重直线下降，裤腰变大了，每天精力满满，不再需要睡午觉来补充精力，每天的工作任务都提前完成，甚至还可以挑战一下以前没完成的任务，灵感一现的时候更多，好像神经连接得更多似的，整个人看世界的情绪也不像以前容易沉浸在消极情绪里面了，我对这样的生活太喜欢了，以至于在他人眼里看来我是在执意地追求所谓的健康，可这里面的收获才是让我做它的理由。
今天我听到一句话很有意思，我们任何行为都会有代价，它们区别是现在付还是将来付，现在付可能会让我们有些许不适，但将来付是要加利息的，这利息可就不一定能承担啦～
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