工作忙碌而琐碎，拖着疲惫的身体加完班回家。看到桌上父母准备的饭食温热可口........
孩子很晚才哄睡着，觉得有许多事没有做，顿感焦虑。然而，索性抛开一切，美美地睡了一觉......
气温升高，季节的炎热让人难以忍受。突然想起衣柜里还有一条好看的长裙子.......
每天都有“不高兴”，也有“小确幸”。生活的感受就藏在这瞬间转换之中。就看各人的功力如何。
村上春树说，“没有小确幸的人生，不过是干巴巴的沙漠罢了。” 在我们单调而平淡的”人生沙漠”之中，用自己的眼睛和心去发现点点滴滴的感动和美好，“沙漠”也可以变成“绿洲”。
理查德.卡尔森在《别再为小事抓狂》一书中这样描述：“人生珍贵而独特之处，正是小而平凡的事物。有太多事情可以感激，有太多事物值得敬畏。把焦点放在“珍贵而独特”这个事实上，小而平凡的事物就会产生全新的意义。”
所以，抛开“不高兴”，每天收集一点“小确幸”，慢慢的，“为小事抓狂”的心态就会离得越来越远。
1、控制焦虑。事情忙到做不完。不如想想，充实的人生自有其意义。从忙碌中体现价值感，也是一件好事。人生的各种常态，我们有智慧、有心力去接受，何尝不是一桩欣慰。所以，在任何慌乱、着急的事情面前，控制焦虑，用平静慢慢去占据内心。
2、活在当下。有一句流行语是“不念过去、不畏将来”。我们始终把视线集中在当下的生活中，不预支明天的烦恼，不缅怀过去的悔恨，只专心和专注地感受眼前所拥有的一切。当专注在当下的时候，会发现更多的小幸福，比如健康、美食、每天对自我的发现、从书中学到的一个新道理......何处不快哉？
3、不忘感恩。我们经常抱怨、任由自己负面的情绪绵延滋长，是因为我们忘记了要感恩。人都是贪心的，希望一切美好的事物都集中在自己身上，可是还有多少人，在承受着比我们更不幸的人生。感恩让人变得谦卑而知足，幸福指数也更高。而怨天尤人只会让自己沉浸在阴晦的世界里。
愿你将每天的“不高兴”，都能转化为“小确幸”。
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