假装写本书系列5
给儿子的信3
儿子：早上好！
现在是5：50，我争取在6：30前写完干活。
今天妈妈只和你聊一个词：耐心。
儿子耐心是一个人的软实力，在生活、工作、社交等方面都很受用。
通常我们做一件事和对一个人没耐心的原因有以下几方面：
1-对这个事的难度低估了，就是说假如我们心理预设它的难度为2，但真的去做才发现它实际的难度是4或更高的难度。这时我们就容易放弃，接受不了和心理预期不同的困难。妈妈也曾经是个没耐心的人，也曾因为难度太大而放弃了做很多本来可做好的事。
那么如何解决呢？就是在做一件事前，把它可能存在的障碍列个清单，同时为它新增几个你思考范围外的障碍。这样你心里预期它本身就有难度，在做的过程中遇到了也不会排斥，而是以结果出发，想法去解决这一个个问题。
2-我们心理预设完成一件事的时间给短了，当到了预设的时间点没完成，就容易有挫败感。便容易放弃，失去耐心。
如何解决呢？以妈妈的经验，就是总给完成一件事多留出些弹性时间，在做的时候如果提前完成了，就给自己小奖励。如果比预设的时间晚完成了，就总结反思，看看下次做同类事时，可以在哪个环节有改进。如此无论是提前还是延后完成一件事，都有收获，我们的耐心也慢慢培养起来了。
以上2点是通常我们做事时没耐心的障碍点。
3、对人没耐心。通常我们会对另一个人发火、生气。是因为没有花足够的时间去真正了解对方，没有完成真正的沟通。以及对对方的期待大于她的实际能力。或者是因为自己的无知，强加给对方一些自己的期待。比如你小时候，妈妈常为你不会10以内的加减法而生气。事后妈妈很自责。很久之后妈妈才反省到这一点。在看了很多儿童成长的书，对儿童有了更多了解后。
在妈妈对你发火后，妈妈会花时间去反思这件事。发现是妈妈对你不够了解。不了解你某个年龄锻的成长特点。总是对你抱高于你那个阶段的期待。而不是先去用心了解你，再去教你如何做一件事。在这个过程里，妈妈慢慢变得有耐心。
儿子，你以后如果对某人生气，不妨先停下来，尝试去反思，是不是没有好好和对方沟通，对方没有理解你的意思。是不是对方遇到了困难没有即时解决。当把这些都一一处理好了，你就明白自己为什么生气了。多次尝试，你就会明白，对人多一点耐心，和别人的相处、合作就会更顺利。
4、我们没有耐心的原因之一：没有解决自己本身的焦虑，就把这负情绪带着去和别人沟通或共事。这个时候很难成事。当我们内心有一些冲突或担忧的事没处理好，就开始和别人去谈事共事时，很容易把自己的负面情绪带入其中，把内心的焦虑投射给别人，这无疑是损人又损己的。
负面情绪容易让人失去耐心。因此当我们决定去做一件事或跟别人沟通、合作之前，需要把自己调整到一个平和喜悦的状态。
举例来说。平时（那时妈妈情绪平稳）妈妈看到你写作业时姿势不正确，就会温和的提醒你，先纠正坐姿再写。但如果正好那天妈妈工作不顺利，或自己处在生理期，情绪不稳定，没有调整好。同样是看到你写作业的姿势不对，就可能对你发火，这就是人在不同情绪时对同一件事的差别。平和时温和有耐心。处于负面情绪时，就暴燥易怒。没有耐心。
儿子，不知妈妈有没有讲明白，你有没有听明白呢？因为时间关系，妈妈今天先写到这儿。（6：30必须开始干活，不然来不及。）请原谅我匆匆结束这次的信。
希望你能有意识的训练自己做一个有耐心的人。这能让你生活工作以及与人交往、合作更从容更快乐。
妈妈爱你（3-7妈妈于上海黄浦毛家园88晨6：25）
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