彼岸中原焦点分享第2422天(2025年3月15日)锻炼打卡12天。
有时候行动不起来,可能是那个目标过于完美,当我们把目标和现实结合起来的时候,会发现找到一个可行的目标,比找到完美的目标更为重要。
确定了一个目标,做自己当下能做的,即使自己的行为可能离那个目标只是前进了0.01%,这一点点的行也值得去肯定自己。
学会自我安慰,提醒自己负向认知的影响,增强正向自我对话的次数向,都是有效调整情绪状态的方法。做当下能做的,即使是一句安慰提醒自己的话。
做当下能做的。
彼岸中原焦点分享第2422天(2025年3月15日)锻炼打卡12天。
有时候行动不起来,可能是那个目标过于完美,当我们把目标和现实结合起来的时候,会发现找到一个可行的目标,比找到完美的目标更为重要。
确定了一个目标,做自己当下能做的,即使自己的行为可能离那个目标只是前进了0.01%,这一点点的行也值得去肯定自己。
学会自我安慰,提醒自己负向认知的影响,增强正向自我对话的次数向,都是有效调整情绪状态的方法。做当下能做的,即使是一句安慰提醒自己的话。
做当下能做的。
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