关于时间管理方面的书籍很多，最近阅读到《精力管理》这本书，受益匪浅。
这本书的作者认为，精力就是做事情的能力。想要在紧张的工作中达到全情投入的状态，与其管理时间，不如管理精力。这才是高效做事的基础。
在作者看来，一个人的精力有四个维度构成：体能、情感、思维、意志。全情投入的工作，需要身体活跃、情感联动、思维集中、并且达到超出个人短期利益的意志高度。
我们的精力和肌肉一样，如果能按照一定模式进行训练，稍稍超出一般的压力，之后再马上休息，那么我们的精力，就会像经常锻炼的肌肉一样，越来越强壮。
定期锻炼，周期恢复，是我们提高精力的关键。锻炼身体，调整睡眠，结交朋友，和朋友进行深度交流，培养积极的情绪，这些都是提高精力的好办法！
要想管理好精力，体能是第一要素，从书中总结了一些体能精力管理方法： 1、 早睡早起 2、 坚持在同样的时间睡觉...
终于抽出时间坐下来写写东西，参加GTD有一段时间了，计划的事情总是迟迟无法坚持下来。今天静下心来进行了反思，为什么...
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今天是一个总结篇，让我很受益的是早上做些比较简单的事情给自己心理暗示，比如叠叠被子或者做瑜伽，都可以感觉到一种一天...
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本文标题：《精力管理》总结
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