遇见更好的自己

成长一定是痛苦的，但是痛苦之后，一定会收获到一个全新的自己，那是破茧成蝶之后的飞升，我们不能改变别人的态度，但是至少可以改变自己的态度。努力的过好每一天，努力地超越昨天的自己，每天进步一点点，就是一种成功。

我的健身教练亮哥，说他昨天练完肌肉，今天还在酸痛。我告诉他，只要我锻炼，我的肌肉在锻炼后都会酸痛。但是，疼痛过后，就是全身心的放松了。亮哥是专业的健身教练，竟然也会肌肉酸痛，更何况像我这样不专业的学员呢，痛是肯定的。

每一次健身的过程，使用哑铃的每一次推举，使用弹力带的每一次拉伸，每一次把标准的发力，肌肉都与神经迸发出了巨大的努力，对抗原有的身体姿态，为的就是激发出肌肉的活力，刺激身体形态的改善，只有经历过的人，才真正能够体会到那是如何的折磨。但是，看着自己体态的变化一次好过一次，感受到自己身体机能的状态一天好过一天，这些经历和疼痛又算得了什么。只要结局是好的，我宁愿努力再努力。

改变自己是痛苦的，健身如此，个人其他方面也是如此。特别是对于长期处于舒适区的人来说。

你想想，原有的认知水平是一直停留在井底之蛙的眼界，突然一下子，想要站的高一点，改变自己的视角，很难。一朝一夕是做不到的。需要的是长期的坚持和努力。每想进步一点点，都需要和自己原有的习惯进行极致的对抗。

上大学的时候，我最害怕的就是体育课跑五公里了，感觉跑的过程中，快没呼吸了。跑完了，腿快废掉了。以至于以后每次体育课要跑五公里时，首先心理上已经输掉了。自己先打败了自己。

2016年，那时候毕业工作已经有四年了，我不想再颓废下去，想要改变自己，想要变得阳光和正能量一些。首先我想练习自己的耐力，于是就选择了内心一直恐惧的跑步这项运动。

刚开始运动的那些日子，每天最多跑步三公里。后来，我感觉每次都这样的距离好无聊，我告诉自己不能停留在这三公里，每次跑到三公里的时候，我就继续跑，内心告诉自己，再坚持，再坚持。要想跑的比原来的极限三公里在远一点，我得克服身体和心理的双重极限。

就这样，一次试跑不行，在来一次，慢慢地，我竟然能够跑到五公里了，慢慢地，我竟然能跑到十公里了。过去的两年间。竟然累计已经成功完成了六次半程马拉松的比赛。现在，我再也不怕跑五公里了。

成长的过程是痛的，但是最终一定会收获到不一样的风景。

其实，我们的身体和心理极限，是可以变得更大更强的。只是看我们自己愿不愿意了。你永远不可能叫醒一个装睡的人。

这次亚运会，中国队的泳坛女神刘湘竟然打破了尘封十年的游泳记录。记录就是用来被打破的，不试一试，不奋力一搏，怎么敢轻易妥协。

人生很长，要走很多路，看很多风景，才划算。不断突破内心的藩篱，去遇见更好的自己吧。