❣️舍一留·空无一物NO.7
20220806明悦Da89
✅舍：
听园长的分享
留：
写随笔和自己的优点
️过程方法：
园长的分享已经开始，可自己因为白天要去郊游，又做了个不太好的梦，所以决定先写随笔。
写完能量提升由6-9分，又去写自己的30个优点，冥思苦想写完，能量提升到9.5分。
有种胜利的感觉，虽然还没听园长分享，但我感觉今早还是值得先照顾好自己的 。
❣️感受领悟：
感谢园长的引领！今早再次认为，重要的事是自己认为重要的，不一定是此时需要做的。
今天是第七期空、舍、留100天的89天，总第689天。
目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！
0806-2022运动
今天依然是闹铃唤醒了我。今日外出郊游，想到这个，马上做卷腹30个，震动海底轮30个。八月开始提升到每天都做30个，要为自己的马甲线做努力
对了，八月又开始了一个新的习惯，就是做八段锦，而且查看自己在微习惯中的记录，今天是连续第6天做八段锦了。
很开心自己用这种方式锻炼身体，等过段日子自己身体好些，一定要恢复跑步，跑步是我热爱的运动之一。
今天是精油揉腹的第33天，早起换衣服就揉腹，用精油滋养自己，精力更充沛。
希望自己坚持到365天，并一直坚持下去。每天给身体做运动，也是助力马甲线呢。
0806-2022
养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：
今天开心的事～感恩及成功日记
1. 感恩自己，依然有意识早睡，第14天（昨天12:06睡下）。呼吸，并感受身体的每一个部位，又是很快睡着了。
2. 感恩自己早起完成精油揉腹第33天。
3. 感恩自己，今早有意识今天不要抱怨，我想我一定能做到。希望继续能做到不抱怨第四天。06:55
4. 感恩刘主编的365天写作练习，今天第12天，是关于自己的优点30个，喜欢。写完了，幸福感十足。
5. 感恩先生昨天提前把今天出游带的他的包和我的包都拿到了客厅。今早我想去拿包，一转身看到，内心立刻暖暖的感觉。
6. 感恩今天6点，园长——第8场关键对话——《演讲里的写作：所有发声先有台词》，好期待啊。
7. 感恩随笔，让自己梳理了自己的情绪，还发现自己写的很棒。能量从早上的6分，到了9分
8. 感恩园长今早分享过程中，还不忘询问我在听吗？我是否跟上了节奏？好暖心
9. 多好呀～厉害了～没事啊～今早看到园长发来的三个词（园长主动与我互动的），自己彻底被治愈了[愉快][爱心][拥抱]这是我先写随笔的好处吗？是的。
10. 感恩自己完成了今天的好几件重要事情。即使等会出游还完不成全部，但我也接纳自己。多好呀～厉害～没事的。再次感谢园长。
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