读书是一种习惯，丹丹21天共读打卡计划第5天，今日阅读书目《亲子咨询师》第三章节-心理营养，我们都知道孩子在成长过程中，离不开营养，在不同的时期、不同年龄的人，由于生理状况不同、所处的环境和活动情况不同，所需的营养也各异。心爱作为父母，我们会根据人体的生理变化，科学合理的安排膳食，达到营养均衡，保障人机技能的健康，甚至会及时的补充各种营养品。
但绝大多数人都不知道，人们在成长过程中也需要必须的心理营养（精神营养），而父母往往忽略给予孩子成长过程中的心理营养，心理营养是指非物质层面的营养，所谓“人不仅仅只靠面包活着”。
心理营养是指给予孩子或他人所有的心理关爱或精神支持，同时孩子或他人的心理能感受到的一切正面积极的心理能量，也就是人们常说的“精神支柱”，包含“爱、安全感、尊重、支持、鼓励、关注、接纳、宽容”等等。
前段时间大火的电视剧《都挺好》中令很多人都在感叹“好的童年治愈一生，不好的童年一生都在治愈”。不可否认，我们的原生家庭给予我们的各种影响，我们的童年时期可能都会有不如意的方面，但父母也都是爱我们的，只是不会更好的爱的表达方式。而作为第一代受益于心理营养关注对象的我们来说，任何的过去也终将可以通过自己的努力来疗愈。
生活中我们总觉得很累，因为我们需要扮演太多的角色，“子女、父母、恋人、朋友、夫妻、同事……”每个角色对我们的要求都有不同，或又相同，如何的去表达你的感受，你的爱，同时又让对方感受到，如何在这些角色里让自己和你所爱的人生活很舒心、幸福……这真的是一门很深奥的学问。在学习的路上，自己也在不断的变化，也相信只有自己不断的变化，不断的成长，不断的强大，爱和幸福自然能来敲门！
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