
今天上午,我与朋友们七点半在金城公园门口集合,相约一起爬山。下午,接受香茗妹妹邀请,去她家品茶。
七点从家步行按时到达集合地点,好久不见,大家开心地拥抱,为了照顾我,选择最平的路上山。
不到一小时就到达目的地~~职工广场。
我们先在附近的亭台楼阁休息一刻钟,喝喝水、咳咳瓜子、讲讲故事。
接着转转周围的林场,我们三女两男,嘻嘻哈哈拍照留影。三个女人一台戏,风姐表演的太极拳和太极剑,让大家开眼。
二姐唱得《兰花花》吸引人,我的笑声感染着两位姐姐。
两位男士带路、背包和拍照。

结伴同行的爬山活动两个半小时结束,三个女人私约明天相见金城公园继续锻炼身体,姐姐们说:妹妹,你的身体恢复健康是目前最大的事情,放下其他事情,专心锻炼,你会身轻如燕的。
我愿意接受姐姐们地帮助,明天与她们一起相伴锻炼身体。
午餐陪伴爱人,午休片刻就赴品茶的约会。

高山原生铁观音茶汤入口清香;高山白茶清淡爽口;特级红玉红茶养胃温和;秘制古法普洱非有缘者难得亲尝。
品茗时跟着香茗妹妹学唱《问茶》歌,分享歌词:
浪漫 幸福 喜悦 彩虹 真爱 甘露 开悟 银河
宇宙 真善美 风华再现 返璞归真
茶友们交流《非暴力沟通》书籍内容,每个人说出自己失败的案例,坦诚自我开悟,越是亲人,越要经常沟通表达感受,尤其是夫妻对话,少用反问句,多用肯定句,如,今天你做饭几点好啊?
你没有看到吗?我还在忙!(暴力沟通)
你稍等一会就好了。(非暴力沟通)
当我们与任何人沟通,经常调整好自己的情绪,说出事实、感受或倾听、共情,不指责不抱怨不评论,这样的非暴力沟通方式,让交流的双方都乐意接受。
最好的沟通技巧是及时见面交流。
【现在版】妻子参加朋友聚会回家晚,要求丈夫接她,丈夫已经睡觉,穿着睡衣接她回家,路上一句话不说(暴力沟通)。妻子明白丈夫对她晚归不满,回到家及时道歉,说明自己多年不见的朋友聚会聊得时间长只是这一次,丈夫会谅解的(非暴力沟通)。
【过去版】原来妻子的想法是你应该接我,我又不是经常这样,还抱怨丈夫穿着睡衣接她,丈夫接她回家后,几天不搭理她(暴力沟通)。
茶友交流完《非暴力沟通》,我推荐《只因目中无人》和《关键对话_如何高效能沟通》两本书给她们,希望下次品茶又能寻找到沟通的好方法。


真实、愉悦的一天,我安然入眠。
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