做过瑜伽、坚持过夜跑、练过游泳等，最后坚持下来就只有两样了，一个走路，一个是晒太晚。
瑜伽练了有一年有余，在身体柔软度增加的时候，但同时我的胳膊出现了问题，上举时抬到一定高度时，就会出现不适感，检查说是韧带拉伤，经过一段时间不适感消失，但上举时总觉不舒服，于是果断放弃了瑜伽。
相比之下我还是比较喜欢跑步，但总是因为这事那事而不能坚持，总是三天打鱼两天晒网的。
后来我发现走路是最不受限制，随时随地都可以进行。
如在上下班时，我秉着能走路不骑车的原则就解决了一天锻炼；看电视一改窝在沙发里追剧，在电视机前面晃来晃去进行走路锻炼等。走路是个不受场合、时间等的影响，只要你想随时可以进行。
俗话说的好“没事常走路，不用进药铺”，这足以说明走路完全可以辅助锻炼身体，我认为走路像是平温的中药一样，不激烈不紧张，它可以协调四肢动作，全身关节都可以参与活动，走路时可以扩扩胸、可以摇头摆尾，总之你可以让普通的走路变得不普通，它促使气血通畅、经络畅达，有利于关节健康，达到适合自己的活动量时还可以让自己心情舒畅对五脏都有好处。
另一个更是我懒人健身的另一个高招，不用费劲，很容易就会感到身体好的变化，那就是晒太阳。只要有太阳时我就会让太阳它老人家把我的背部晒的暖暖和和的。经常晒太阳，让我怕冷的症状得到很大缓解。
世间万物生长靠太阳，所以你想呢，太阳是我们身体健康不可缺少的东西。据有关资料显示，太阳光可以消毒抗菌、可以促使人产生维生素D、可以缓解人抑郁的情绪，对失眠也有很大帮助，总之晒太阳促进血液循环、降低血压、促进心脏健康。
怎么样，我这么讲来，是不是您也心动了，心动不如行动，什么都需要坚持，坚持了就会有收获健康。
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