再过几天，端午节就要来了。初夏舒适的天气、宜人的自然景色、完美小假期的要素齐活了！

不过，带着自闭症孩子出行玩耍，很多家长的心中是有几分忐忑的，毕竟一路上不可控的东西太多。

以往也有不少新闻，报道自闭症孩子在外崩溃、怪异的行为举止，例如在地铁情绪失控、公交车车窗边尿尿、路边划伤豪车等等。

每一次“负面”新闻掀起的小小波澜，都给自闭症家庭带来一丝阴影，也给大众造成了对自闭症的一些误解。

由于自闭症孩子往往并不具备明显的外貌特征，所以，有时候家长们要承担旁人不知情的“责备”目光和指指点点。原本“出去玩”应该是一件放松愉悦的事情，最后却给家长带来了紧张和压力，生怕途中出什么岔子。更麻烦的是，这份不安也会“传染”给孩子，一触即发的焦虑不知何时何处会被点燃。这导致“出去玩”有时候反而会造成和期望相反的结果。

带自闭症孩子顺利出门，既是家长们的希望，也是孩子成长的必经之路。

因此，我们整理了一份带自闭症孩子短途出行的准备清单，尽可能帮助大家做好充分的规划和应对，让每一次“出去玩”都能如愿收获快乐和进步。

以下所列事项，并不意味着您一定要全部完成，而是根据孩子的能力和实际需求来决定。如果您有其他的tips，也欢迎在留言区分享出来~

1.选择地点和时间

👉仅针对第一次带娃去的、不熟悉的地方

被种草了一个好棒的亲子游乐场！明天就带娃去！

——等等，别急。

当我们发现一个宝藏地方的时候，可以通过多个线上平台，如大众点评、美团、小红书、知乎等，多方对比，尽量在线上能真实地了解情况，而不是被滤镜和营销欺骗。

同时，我们还要站在孩子的角度，想想其中是否有孩子感兴趣的东西。

确定好地方后，人流量也是一个要考虑的因素。有些孩子对拥挤的人群、嘈杂的声音特别反感。我们可以在地图上查看“热力图”，作为人流量的参考。

▲ 周四广州长隆野生动物园热力图，颜色越浅人越少

比如，计划下周六带孩子去XX公园，那么这周六就可以看看XX公园的热力图，看看什么时间段人少一些。

2.按需踩点

如果目的地并不太远，而且您有时间不带孩子自己去一趟的话，“踩点”是一个不错的选择。比如想带孩子去的商场、餐厅、游乐场等，家长可以自己先去实地考察。

⭐ 进入商场有哪些流程？哪个入口人比较少？哪家店面有孩子喜欢的元素？卫生间在哪里？有没有母婴室或者亲子卫生间？有没有什么孩子排斥的元素需要避开？

⭐ 餐厅里哪个位置比较安静？播放的音乐孩子能接受吗？如果孩子有一些特殊的用餐需求，餐厅能不能帮忙满足？

⭐ 游乐场哪些项目排队人比较少？游客中心有没有针对性的服务或帮助？卫生间如何分布？

......

一趟踩点，可以很大程度上帮助您消解心中的不安，对环境熟悉了，把握就更大了。

3.给主角看剧本

“出去玩”是一个看上去很随意但实际上应该结构化的事情，也就是说我们需要很清晰地制定好玩的流程安排：什么时间、在哪玩、玩什么、怎么玩。

一方面是家长对此心中有数，将日程安排得更丰富，避免漫无目的地闲逛和突发情况；一方面，是要对孩子提前告知，让孩子知道要发生什么、要做什么。

⭐ 日程图

我们可以用网上的图片，或者我们去踩点的时候拍的照片，做成日程图，告诉孩子我们的计划。

在玩的过程中，必要的时候我们也能用图片对孩子进行提示。

⭐ 社交故事

更复杂一点的，我们可以将这次出行编写成一个简单的社交故事，用讲故事的方式告知孩子我们将会经历什么。

⭐ 视频

如果网上有合适的游记或探店类视频，或者我们自己有拍摄的话，那么也可以简单剪辑后和孩子一起观看，让孩子对要去的地方和要做的事情有提前的认知。

⭐ 街景地图

我们还可以借助地图类App里面的街景功能，让孩子“虚拟”地预先体验实景。

▲ 广州长隆野生动物园的街景地图浏览

需要提醒的是，当“出行剧本”确定并告知孩子后，到了真正玩的时候，家长就不要再随意地改剧本了哦！如果想做一些变动，那么一定要先得到“主角”的配合才可以。

4.路途不无聊

去往目的地的路上，车程可能会比较长，那么在路上的这段时间，我们可以做些什么呢？

⭐ 手指舞

⭐ 儿歌

⭐ 简单的折纸游戏

⭐ 果冻贴纸书

⭐ 按豆豆解压板

⭐ 便携桌游/卡牌

⭐ 语言类小游戏

⭐ 气球小游戏（适合自驾，从车顶挂一个小气球，和孩子拍着玩，或者教孩子打气球）

⭐ 绘本

⭐ 涂鸦本

▲ 购物App、短视频App内搜索关键字，会有很多爸爸妈妈的推荐或商品，大家可以参考

必要的话，我们也可以带上一些对孩子具有催眠、安抚、稳定作用的东西，比如：

⭐ 零食

⭐ Pad/手机里保存一点孩子爱看的视频

在车上也不要玩得太兴奋，导致下车后反而没有了精神。家长们要根据车程时长合理安排。

5.挑选助攻装备

我们可以准备一些小工具，帮助孩子和自己玩得更开心、更安全。

⭐ 计时器

如果我们担心孩子在某个地点长久停留不愿离开，我们可以按照前面提到的“剧本”，设定好时间，和孩子约定计时器响起后离开。

⭐ 强化物

对于孩子的良好行为，及时给出奖励。

⭐ 耳机/耳塞/墨镜等

当出现孩子排斥的声音、光线等感官元素，孩子表现出难以忍受时，我们可以及时帮他阻挡。

⭐ 儿童手表/定位器/信息卡

为避免孩子走丢，我们可以用儿童手表、定位器来帮忙追踪孩子的位置。也可以在孩子的衣服口袋里准备一张信息卡，写上自己的联系方式，这样便于他人帮助孩子找到家长。

⭐ 安抚/注意力转移物品

有时候，即使我们准备得很充分，也难免会有意料之外的事情发生，例如孩子情绪崩溃、大发脾气等。我们可以带一些对孩子有安抚作用的物品或玩具。在孩子哭闹时拿出来，在旁边玩一玩，转移孩子的注意力；或者等孩子稍微安静一点的时候，把玩具递给他。

6.提前排练

对于一些预想中可能会发生的情景，我们可以试着和孩子在家里进行情景演练，通过模拟情景来告诉孩子，遇到类似的事情时应该如何做。比如：

⭐ 在某个固定的地方等妈妈

⭐ 看不见妈妈了怎么办？

⭐ 不小心踩到别人怎么做？

⭐ 好多人排队，怎么办？

⭐ 找不到厕所怎么办？

......

选择孩子不太会处理的重要场景编排编排，引导孩子应对。

除了这些小的场景外，如果要到酒店住宿，到餐厅就餐，我们也是可以提前带孩子到亲朋好友家留宿、到家附近的酒店住宿、到熟悉的餐厅吃饭等，让他提前体验在家之外的地方睡觉、吃饭。

7.一些套路话术

尽管我们不愿意出现“失控”的事件，但它的确有可能发生。此时的家长除了要应付孩子外，可能还要应付围观的吃瓜群众。

所以我们不妨先准备好一些话术，及时糊弄向他人说明情况。比如：

⭐ 如果孩子的行为打扰/冒犯了他人，怎么说？

对不起，代孩子向您道歉......

（及时制止孩子的行为，可以带孩子到人少的地方进行教育；如果对方是孩子，您带的强化物小零食也能够派上用场，安抚对方孩子消解矛盾）

⭐ 如果孩子剧烈哭闹影响了他人，有人在旁边指责孩子，怎么说？

真不好意思影响到大家，孩子情绪有点崩溃，请给我们一点儿时间，我会让他安静下来......

（及时带孩子离开，安抚孩子情绪）

⭐ 如果孩子出现失态行为，有人在旁边拍摄，怎么说？

请不要把孩子的视频发到网上，没有经过允许发出去是侵犯肖像权......

（这里主要是想保护孩子的隐私，避免他人拍摄视频后上传至网络带来不必要的麻烦）

如果家长们需要解释孩子的行为原因而不太愿意说“自闭症”，我们也可以用“孩子今天身体不太舒服”“语言发育迟缓”来替代。

当然，在这些情况先最要紧的是处理孩子的问题，如果有余力快速向周围的人做出一些合理的解释，也是一种保护孩子并且寻求帮助的方式。

注意：向他人解释≠当众批评孩子。诚恳道歉，及时稳住场面。

8.做个合格的摄影师

出去玩免不了要拍拍拍啦！我们建议您可以这样拍照片：

⭐ 当天出发前给孩子拍一张正面的清晰照片，以防万一孩子走丢了，可以提供特征明显的照片来寻人。

⭐ 不一定要要求孩子摆出什么pose去拍游客照，抓拍/跟拍孩子自然玩乐时候的照片，更加生动有趣。

⭐ 如果条件允许，可以用便携式的运动相机，扣在衣服上，便于记录玩的过程。

⭐ 如果有在某处定点玩耍，如露营、野餐，我们也可以准备一个立式自拍杆，定点拍摄视频，记录亲子时光。

照片和视频也可以作为“回忆资料”，在游玩结束后和孩子一起回顾开心时光。

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准备工作看起来琐碎繁杂，但磨刀不误砍柴工，我们做好了全面的准备，出行的时候就会更轻松自如一点儿。

希望大家的每一次出行，都能成为美好的经历！