从小到大，我么学了那么多的知识，几乎都与怎样做一个健全完整的人无关。多少人把自己的专业搞得请清楚楚，但不知道自己的身体长什么样；多少人把自行车、汽车的结构搞得清清楚楚，但不知道自己的肝在哪里；多少人很擅长搞建筑房子的结构，但不知道自己的心脏长什么样。正是因为没有相应的知识，所以我们无法用知识来指导生活。
我们活到今天，用了非常危险的方式，就是模仿。我们生活中绝大多数的行为模式都是模仿来的。想想我们是怎么学会刷牙的？是不是看父母怎么刷，我们就怎么刷。我们怎么学会做这做那？就是看别人怎么做，然后跟着学着做。
我们看到一个家庭容易换上相同的疾病，除了遗传因素以外，跟一家人生活习惯、饮食习惯差不多都有关系。
我们因为靠模仿而不是靠知识活到今天，所以身体很多问题的发生都是缘于无知，当我们能够意识到这一点，准备开启新的篇章时，就要用知识来指导生活。
拿“亚健康”来说，当我们去医院检查，各项指标都在正常范围内，但明明感觉身体很不舒服，容易疲劳、乏力、头昏、失眠、容易烦躁、注意力不集中、记忆力下降等等，我们往往就被称为亚健康。
“亚健康”的界定很模糊，实属害人不浅，因为它严重妨碍了我们对疾病的认识和理解。当我们去医院检查，某些指标不对，医生给我们冠个名称，我们才认为自己得了某种疾病。
比如说冠心病，什么是冠心病呢？就是给心脏供血的动脉血管堵塞了，当堵到70%左右时，身体就会感觉不舒服，就会出现心慌、气短、胸闷等症状。
然而，冠状动脉是一下子就堵到70%吗？当然不是，这其实要经过几十年的“努力”才能实现。那么在堵到70%之前，虽然没有明显的症状和感觉，但其实已经处于疾病的早期阶段。当我们在早期就能引起重视，而不是等到出现明显的症状才去医院的时候，很多问题也不会导致严重的后果。
生活中，大部分人都是等到身体有感觉才去医院，亚健康的实质告诉我们，我们的身体在很长的一段时间内，其实都处于有病没感觉的状态。当我们有这个认识的时候，就知道要时时关注自己的健康，在日常中做好健康维护，而不是等到问题严重了，措手不及，乃至出现不可预知的严重后果。
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