时间回到2019年，下半年，一个跑友，告诉我，他中了长沙国际马拉松，也想跑北马，因为70周年庆，他想去天安门看看，但国马口碑爆棚，几乎一票难求，他为了圆梦，想到了慈善名额，既做了公益，又跑了国马，此生圆满无憾，这不是重点，重点是他没有跑过全马，以前一直以慢节奏鏖战半马，甚至连30公里都没有跑过，所以跑全马有难度，关键他想跑长马，打算把处子马献给家乡，主场作战，信心满满，更想背靠背跑国马，毕竟70周年庆，难得一遇，自此，他要我帮他制定一个训练计划，希望能顺利攻下这两场来之不易的全马，顺便说一句，他已经奔五张了！一个半月，跑龄不到一年，若想在一个半月之内攻克全马，有难道，主要是年纪偏大，体能注定大不如前，所以我给他的建议他不要背靠背，战略性放弃长马，以充裕的时间备战国马，然后在一个多月的之间之内重点练习长距离慢跑+力量训练，赛前半个月拉一次30公里，让自己提前适应比赛的节奏，采取跟随战术，寻找530的兔子，慢跑+快步走健康完赛即可。
但是他并未听从我的建议，执意要跑长马+北马，他说这是他梦寐以求的赛事，必须跑，不跑心里难受，甚至晚上睡不着觉……我有时候，不禁想，跑马真有那么重要吗？出大钱买名额，不惜透支自己的身体，只为跑两场无关紧要的马拉松，个人觉得，这种想法有点过头了！跑马随时随地都可以，可以把计划暂且缓缓，今年跑北马，明年玩长马，不行吗？非得背靠背，把自己累得半死，半天都恢复不过来，何必呢？跑马所有的乐趣都要建立在健康的体质之上，否则只为跑马而跑马，整个过程，只有酸痛如影随形，不觉得在挑战自我，更像在找虐，个人不提倡背靠背，一个月跑一场，年纪偏大的两个月一场，就可以了！不要受别人的干扰，忠于内心，清醒成长。
现在的马拉松氛围比较盲目而躁动，总得来说，十分狂热，跑得慢的，炫耀距离和比赛次数，动不动就是百日百马，千日千跑的疯狂的计划；跑得快的，一味追求速度与激情，个人觉得跑量与速度不是我们炫耀的资本，作为一名业余跑者，能健康完赛，享受马拉松的乐趣，足以！没有抢钱的实力，只有完赛的能力，按自己的节奏玩就对了！非得跟人家攀比，搞PK，就显得无趣了！俗话说，玩物丧志，跑马也是如此，如果不是以此为职业，就没必要朝思暮想，甚至着急上火，本着健身的初衷，业余时间玩玩，意思意思得了，平常该工作的时候，认真工作，该陪家人的时候，多陪陪家人，吃饭，拉家常，其乐融融，如果不是以健身为目的，跑马真没我们想象中的没那么重要。
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