这就是我的心头好。

这就是我的最爱，我最喜欢的零食，我最喜欢的下午茶。饼干和咖啡，就是绝绝子。

真的真的好爱，好喜欢，最近买了很多连咖啡的每日鲜萃超级美味，就是那种每天拆开一个盲盒的心情，超级的治愈，超级的好心情，我就明白我是属于这个咖啡。我之前也是喝了很多品牌的咖啡，那些你能想到的牌子，我几乎都已经尝试过了，还好的就是，我之前喝了很少的三合一，我还是不太喜欢这个速溶的感觉，因为长期喝就是不健康，于是我喝的速溶很少，但是我喝纯黑咖啡很多，于是现在加入牛奶等，就是那种拿铁的。我喝咖啡的历史也应该是很多年了，断断续续的，最近一两年才开始深深扎根这根东西。

于是我会买很多品牌的咖啡，都是健康的黑咖啡，来对比的喝，同时也是给朋友很多，因为我买了很多，就是一边买一边送的，我去星爸爸的机会很少，因为比较贵，于是现在就开始喝瑞幸，还有就是在网上买回来的连咖啡，真的超级治愈，高品质的包装，各种美丽对于颜色，对于不同的心情，不停的感受和天气，就是一种超级好的体验。

现在我买了大约100颗连咖啡每日鲜萃，我超级喜欢这个小瓶子，喝完了之后小瓶子不要扔掉，要一个个收集起来，然后摆放在一起，形成一个非常好的景色，景致，我很喜欢，我很感激感谢这个世界，感谢这个社会，还有咖啡这个好东西，我十分十二分二十分的喜欢，我感觉这就是一种美味的东西，而是适合减肥的人，因为我可以减糖，不要糖，不要冰的，女孩子还是离不开这咖啡的。

我家里也是屯了很多三合一的，是我用来送人的，或者就是自己包包里放一两条的，有时候在外面不方便的时候，就会搞这个，但是我现在喜欢上班的时间段里，喜欢上班过按部就班。然后就可以喝咖啡，非常的期待，我的每一天就会因为不同的口味咖啡，而变得十分的精彩，十二分的美丽十五分的精致，还有二十分的高级。我认为一个人高级的 生活，高雅的心态和别致的高级的追求，一定不能离开咖啡，我喜欢这个。

还有那么为何我说这个可以减肥的，因为我喝的都是健康的，没有植脂末，没头糖精的， 于是就是很干净的一些配方，这样喝起来，自己身体没有负担，同时我也喜欢稀释喝咖啡，这样就是喝进去很多很多的水分，有利于减肥的。我经常是吃很少的东西，然后留着喝咖啡的，因为我一旦吃饱了，吃了很多食物，那么就是没有空间喝咖啡了，于是漫长的下午我就不能喝咖啡了，那么就是比较糟糕的， 我是超享受那种中午吃的很少，然后下午两点之后开始喝咖啡，喝大量的水分的感觉。然后就是用大量的液体来沾满这个胃里的空间，就可以减肥的。而且喝大量水也是对于女孩子皮肤好的。

我在喝咖啡的同时，会吃饼干的，戒不掉的饼干，他们说你要真的戒不掉一个东西，那么就不要强行戒掉了，那样对身体反而不好的，于是我就想我还是应该保持这个小小的爱好，这就是我的小确幸。

---

喜欢咖啡，但是现在不断地尝试和品尝不同风味的，就是已经是各种拿铁，但是加入香精了，就是香草味的就是香草香精，那么杏与野莓风味就是加入对应的食用香精，然后还有白桃风味，我感觉白桃应该是出现茶颜悦色上面，不应该是出现在咖啡上，咖啡终究还是不能与什么水果放在一起，我感觉水果与咖啡放在一起，还是不太能接受的味道。我喜欢的是香草的，还有焦糖的，焦糖的其实就是加入了一点黑糖或者焦糖的成分，让口味更加浓厚，于是还是这种添加剂比较适合咖啡，那些水果味道的还是不要加入咖啡的， 也许有一些人会喜欢这种跨界的口味，是一种新的挑战，是一个新奇的感受，也许就是那种水果味道的咖啡。

还有一种情况，就是我比较空腹的感觉，空腹的时候我就可以大量的喝咖啡，要是我一旦吃的东西比较饱，比较满，那么我的胃里就是不能喝水，于是为了能让自己大量喝水，我就要中午吃的很少，只有吃的比较少，才有空间喝进来很多的水，在下午的时间里，下午的工作时间我喜欢喝咖啡，可以喝进来很多东西，这样会给我一种感觉，就是我可以控制体重，我不愿意运动，只能通过少吃来达到目的了。

我是一个不能运动的人，我一旦开始运动，那么就是要吃的很多，我发现自己运动之后会吃的很多，吃的更加多，于是我就很懊悔，很自责，因为我很饥饿，只能通过运动之后吃东西来补充，于是我发现自己一点没有瘦，因为我吃的很多，所以根本没有起到减肥的作用。于是我就总结出来自己的身体规律，就是不适合运动来减肥，我适合用少吃来减肥，我只能通过管住嘴巴，我不能运动，事实证明也是运动的作用还是要小于饮食的。饮食的作用还是要大于运动的，至少在我身上是这样的效果。

关于我喜欢的美食和零食，我自己还是有一点心得的，目前心情比较稳定的时候，我就吃的比较规律，然后就是晚餐后吃一点零食，吃一点酸奶，吃一点薄脆饼干，要是我这一天工作比较紧张忙碌或者不开心，就会晚上吃一点东西，可能有一点不利于减肥，但是不是长期的情况。

最近我晚上喝咖啡，我也是一种这样尝试，就是要让自己身体来一点免疫，我在想，我要是一直喝下去，会不会就是对于咖啡因免疫了，之前我总是喜欢稀释咖啡，于是我实际喝进去的咖啡因并不是很多的，所以睡觉不影响，真正影响我睡眠的就是那种心事，是因为我最近考虑的心事多了，那么就是要睡不着了，昨天晚上就是说什么也睡不着了，我反反复复的，来回折腾的，就是睡不着，我猜想已经大概凌晨三点四点了，我都没有睡觉，于是真是一个不眠之夜。这是我很难受的，真的一夜之间没有睡觉，我总是大脑很清醒的，这是因为我有心事了，我总是思考这个问题，我就没有睡好觉，这个对于我来说很痛苦。我不会因为晚上喝咖啡而失眠，但是昨天晚上思考太多，我心里有事情就难以入睡，希望今晚我可以入睡，今晚也是一个比较凉爽的夜晚，我希望今晚可以睡的很好。

我不是一个能心里装着事情的人，平时也是一个不思考的人，思考从来都是与我无缘的，所以我一旦有一个事情在心里，不能出现很好的结果，我就失眠了。

咖啡是一个绝绝子的存在，真好真好，这个世界还有这种饮料的存在，世界上三大饮料，可乐咖啡和茶叶，还好我喜欢咖啡，因为咖啡比较简单，茶叶就是要麻烦一点，因为要清洗茶具，还有就是口味最重要，我喜欢咖啡就这样跳跃出来了。真好真好，我的生活就是简单幸福，简单是因为我要的东西很少，我心里索要的东西很少，我心里的欲望很容易满足，就是一点好东西，购物一点，然后买小物件，吃点美食和酸奶，然后就是买入很多咖啡就会很满足，我一旦满足了内心就是满满的幸福感。然后这就是构成我简单的生活。

我的幸福就是因为简单了，心里简单的，没有复杂了，所以看见的人和环境也都是简单的，简单的东西会直截了当，很明白，很清晰，于是你就看见了这是一个幸福的环境，一个幸福的世界，所以你会感觉生活真好，可以去珍惜，值得去珍惜和努力。真爱你的家人，珍惜你的家人，然后好好过每一天。这就是简单幸福的道理。

简单的人，都会比较幸福，幸福的人，也是因为心里很简单，不会复杂。

一旦事情复杂了就不好处理，一旦人复杂了就不会幸福。

于是我们要追求一种简单的道路走，好不好。

可能有人说简单的人，被人家说成是傻子。这就是世俗的观念和看法，你不必在意，你也不知道别人的心事，心情，别人也不了解你的心情心事，我们都无法走进别人的世界，他们也许是痛苦的，苦闷的，他们也许是慌张的，忙乱的，他们也许是轻松的自在的，他们也许是世故圆滑的，是精于计算的，是强于算计的，我们都不要理睬，我们尽管要看好自己脚下的路，坚持走自己的路，说起来容易，但是做起来还是需要难度。

世界很好，生活真好，真的很好，这是我发自内心的感慨。今天买了一杯陨石拿铁，这是瑞幸咖啡的第一杯，真是不错，感觉自己生活在提高，品质在提高，幸福感在提升，这个人的生活在进步。我发现一个人一旦控制自己，一旦自控能力提高了，自我管理的能力提高了，那么他就会很开心很幸福，而且会控制的越来越好，身材管理好，心情情绪都是管理的很好的人。

我希望生活越来越好。我希望自己越来越幸福，可以少吃一点，不吃那么多油腻的东西，少吃一点，让自己有一点饥饿感，然后多分享美食，多分享好的咖啡，给自己好友多一些咖啡，一起快乐，一起幸福，一起我变成幸福的人。还好还好，真好真正的好，

这个世界上有让我幸福快乐的食物，那就是小薄脆饼干和咖啡，而且这两个是最佳组合，是绝配是最佳CP！

我爱我的生活，我也爱自己，爱我的一切，关心的家人，让自己更加好，管理好自己，管理好自己的身材，少吃一点东西，会更加健康，多喝水，喝健康的咖啡，加油吧，更好的生活永远在前面，你已经快达到了，已经达到了，加油吧，生活不会亏待每一个认真生活的人，生活不会亏待每一个热爱生活的人！！加油我爱你！加油！！你真棒。你真优秀，因为你可以管理好自己，管理好身材，是一个优秀的人最基本的标配。

你真棒。你真优秀，因为你可以管理好自己，管理好身材，是一个优秀的人最基本的标配。

你真棒。你真优秀，因为你可以管理好自己，管理好身材，是一个优秀的人最基本的标配。

你真棒。你真优秀，因为你可以管理好自己，管理好身材，是一个优秀的人最基本的标配。