今天依然是拖延码字的一天，但是当我在写这篇文章的时候，突然发现了一件事情，就是关于习惯的养成问题。
我们总讲习惯的养成是需要刻意练习的。但我觉得这个习惯仅限于好的习惯，坏的习惯养成总是在悄然之中形成的，好像不需要费什么力气。
《认知觉醒》这本书里说:趋难避易，急于求成，缺乏耐心，及时满足是人类本能脑具有的特点，可能坏习惯的养成就正好相吻合。
往往养成越容易的东西想要改变就会变得越发困难。就比如我每次都想着要提前写点什么，但又总会不自觉去逃避，就是没有摆脱本能脑的控制。
除去本能脑之外，人类大脑还有一个情绪脑和理智脑，我们想要摆脱本能的控制，所以就需要学会如何去用我们的理智脑来和他对抗。
我们常说出于本能，可见本能脑的控制力之强大，但本能并不一定就是好的，就是对的。
好习惯的养成是反人性的，但也正因为如此，那些好习惯才会让我们受益终身。
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本文标题：习惯的养成其实不费力
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