2020/1/8 12/12 周三 多云转雨
泡脚是个好习惯，不知道你认同吗？
我每天晚上都会坚持泡脚，已经养成了习惯。
我会把一个中药包放在保温杯里焖一下，让药性得以充分发挥，你可能会好奇中药包里都有哪些材料？
这些中药包里的材料是我在中药铺里买的，有艾草、红花、还有几样忘记什么名字了，反正都是泡脚可以用的。
大约泡个二十分钟到半小时左右。这个时间我还能做个面膜，护肤。
充分的利用时间，半小时之后泡脚完成，护肤完成，锻炼身体一下，浑身热乎乎的钻进被窝，特别舒适。
关于泡脚的好处，我也有单独写过一个文章。感兴趣的朋友可以找一下看一看。
泡脚尤其对睡眠最有帮助，饱受失眠困扰的朋友，不妨一试。
坚持下去，相信会让你体会到泡脚的好处并且爱上泡脚。
先写到这里吧，早睡早起身体好，记得睡前泡脚助睡眠呀。
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本文标题：睡前泡脚，一夜安眠
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