进入第一个深度睡眠时段需要 45 分钟。如果能把小睡限制在 45 分钟之内，醒来会感到精力充沛——第二阶段对恢复身体精力也有很大作用。而从深度睡眠阶段被唤醒，人就会觉得疲倦，需要更长的时间才能恢复。题主所述的『睡两个小时』恰好落在在深度睡眠阶段。
白天睡眠时间过多（睡懒觉）也会出现越睡越困的现象，除了上述的原因之外还有许多其他因素会产生影响，如不吃早饭造成能量供应不足，日照不足导致褪黑素水平得不到下降等。
进入第一个深度睡眠时段需要 45 分钟。如果能把小睡限制在 45 分钟之内，醒来会感到精力充沛——第二阶段对恢复身体精力也有很大作用。而从深度睡眠阶段被唤醒，人就会觉得疲倦，需要更长的时间才能恢复。题主所述的『睡两个小时』恰好落在在深度睡眠阶段。
白天睡眠时间过多（睡懒觉）也会出现越睡越困的现象，除了上述的原因之外还有许多其他因素会产生影响，如不吃早饭造成能量供应不足，日照不足导致褪黑素水平得不到下降等。
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好多人中午困了，打个盹儿，睡一会儿，结果下午感觉更没精神，这是为什么？ 据说，这个现象和睡眠周期有关系，如果你睡了...
最近可能是因为天气太热的原因吧！我这几天真的好困！越睡越困！ 如果觉得困，那就多注意休息吧，可是，我这几天睡得时间...
真的是越睡越困。之前一天休息时间那么短，也熬过来了，现在休息时间早晚各多一个小时，但是，却越睡越困，困得不行。 中...
孩子不上学，今天不上班，琢磨着索性睡个自然醒。 等到醒来时已经接近早八点。与以往相比，多睡了将近三个小时呢？ ...
开学第二周，没有什么作业，所以周六感觉没什么事做，人一下子就变懒了。早上睡到九点多才醒，但是躺在床上就是不想起，直...
午睡的最佳时间一般是在饭后20分钟，或者是中午13点到14点之间。中午短暂的休息对于身体健康是有很好的作用，午休可...
前几天熬夜，那叫一个打了鸡血似的，白天工作，晚上还熬夜工作，睡觉不到五个小时。。。老实说有一天只睡了1.5小时，守...
感冒发烧 浑身没劲还爱困，并且是越睡越苶、越睡越困、越睡越想睡、越睡越不精...
有些人会感到，每天午睡醒来后反倒更加疲倦和不舒服。不是说午睡能使人恢复精力吗？这是怎么回事呢？那是因为，午睡的时间...
本文标题：为什么会越睡越困
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