第七种武器叫作反复铭刻。反复铭刻其实就是把行为变成习惯，然后习惯就变成默认了。
一点是需要注意的，反复铭刻这件事一旦发生，一旦奏效，它的这个功效可能会长时间的存在。
我们来总结一下七种武器，第一种叫作阶梯模型，它是要整合步骤、目标与梦想；第二种武器叫社交磁力，是让他人成为推动自己变化的一种力量；第三叫要事为先，就是找到对自己做最重要的那件事；第四叫极度容易，越简单就越能坚持到底；第五叫行为在前，行为改变了意识就会跟着改变；第六种叫作致命吸引，极度诱惑能让你无法抗拒地坚持下去；第七种叫反复铭刻，把行为变成习惯，把习惯变成默认
要改变行为，我们不能仅仅应用这七种武器当中的一种，而要用一个组合拳，一套一系列的东西去加到一起，改变你的行为。那么怎么改变，我们就要跟最开始讲的那三类行为，就是自动行为、冲动行为和常见行为结合起来。单独使用这一种武器通常来讲是无效的。对自己要改变的这个行为，去采用相应的武器的组合就可以了
自动行为就是指人们出于无意识做的事；冲动行为是人们受到内心强烈地驱使或者在愤怒的情况下做的事；常见行为是人们反复做的事情，至少在做的时候他们有一部分的时间是有意识的。这三种行为的区别，在于做这件事的时候，你的有意识的程度是在逐渐加强
在这七种武器当中，有一些是需要刻意地去锻炼、去应用才能产生效果的
那比较容易改变的是什么呢？极度容易！极度容易是很有效的一种方法。极度容易和反复铭刻这两个加到一起是最有效的
如何想到又做到最核心的就一个字就是“做”。你只要做，你只要开始做，坚持做，始终做，你的行为一定会持久改变
为什么我们在听了这么多的书依然还有强迫症，依然还有拖延症，依然还是有很多的事情能想到、也理解，但是又做不到呢？因为没有去做，或者说做一段时间就慢慢地因为所谓更重要的事，占据了原本你要做它的时间，然后它又恢复原样了
自动行动脑子里面什么都没想，所以就没脑子， 没脑子就会做；冲动行动它有一部分脑子，就是你还能意识到；然后再到常见行为，它就是你满脑子都有，就是你是能够完整地意识到它的行为的
如果只能记住一个字的话，那就是“做”，如果只能做到一个字的话，那也是“做”。
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