健康要从年轻开始维护
上了年纪，健康是唯一奢求。但是回头想来，许多病症，都是年轻时不规律生活埋下的伏笔。
一是熬夜。年轻时自认为身体背得住，经常熬夜加班，写材料写到半夜两三点是家常便饭，即使无材料，看书学习也经常超过这个点，习惯成了自然。殊不知经常熬夜，伤及肝目。《黄帝内经》说，半夜2到3点，正是肝脏当值的时段，这时加班不休息，就会增大肝脏的工作负荷，长此以往，必使肝脏受损，至老问题便突出了也。
二是暴食。年轻时牙口好，吃嘛嘛香，遇上自习喜爱的美食，经常放开肚皮，海吃海喝，只顾舌尖享受，不管身体内各种器官的消化和承受能力，于是乎在舌尖得到满足的同时，也埋下了不少疾病的种子。所以说，病是吃出来的这话，也并非全无道理。
三是紧张。社会多变，竞争激烈，年轻时面对种种人事关系和工作压历，难免经常处于一种亢奋和紧张的状态，这种紧张，会使人体循环系统长时间在高负荷下运转，结果是导致机能过早遭受损害，裂痕越来越大，二三十年后，循环的动力就会逐渐减弱甚至失去，于是各种病痛或者死亡，就会提前来到了。
所以说，健康，一定要从年轻时就懂得珍惜维护，能不加的班不要加，能不熬的夜别去熬，可以推脱的餐聚一定要学会拒绝推脱，要多亲近自然，努力放松自己，远离紧张焦虑的生活及工作状态，为长寿努力。
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