今天给大家推荐一本书，是脱不花的沟通的方法。这本书啊，被称为老实人的沟通手册，他将日常工作和生活中的沟通情景一一拆解下来，找到分析配对的应对方法，便于我们能够在实际挑战时可以针对性的学习。
这本书任何一个章节都是价值不菲的。
举个例子就拿目标感来说，我们在沟通中啊，总是会遇到与对方目标不一致，或者是在沟通中目标被带偏，甚至是目标过多，不知道从哪里下手，各种各样的问题，那么这本书里就提供了一个特别好的方法，那就是目标感=方案力。
书中举了杨天真的例子。与杨天真合作的脱口秀演员李诞，再谈到与杨天真合作时说：她在合作中拒绝了他们很多要求，但每拒绝一个要求，他都会给一个理由以及替代的方案。最后的节目效果确实也很好，他们在磨合中都获得了成长。
接着又给了四组练习，怎么约到大领导？怎么获得对方帮助？怎么做好客户沟通，怎么在不伤和气的情况下离职？看完之后真的是恍然大悟啊，原来沟通真的可以很简单。
但是在我看来，目标感等于方案例并不仅仅指人与人之间的沟通，他还可以用在我们与自己的沟通当中。就比方说，我们经常会遇到很多事情都堆积在一起，这个时候就会非常的焦虑，当遇到很多事情的时候，我们只有一种感觉，就是我什么事情也不想做。
就像是这两天啊，我异常焦虑。省里要来检查，会组织考试，我们要背题。因为检查，所以要准备很多资料，而且各种工作各种活动在不断的开展，一一大堆的材料永在我面前，而且其实我自己也在准备考研，好多内容还没学习，所以就是无比的焦虑，看见一堆摆在桌子上的书和材料，哎，我真想给他们全都点了。
但当我读到目标感，等于方案例的时候，我突然间恍然大悟，我把我所有的工作和学习内容分别列出来。并且进行分类，分为重要不紧急，重要紧急不重要，紧急不重要也不紧急，这四个方阵，以后我再把每天需要做的事情和阶段性需要做的事情，在一给他细化。当我列完我的方案以后，我整个人特别舒畅，焦虑也烟消云散了。
所以呀，这本书远不止能够帮助人与人之间实现更好的沟通，它更像是一本心理学书籍，人的一生会面临很多难以解决的事情，最重要的是要学会与自己沟通，这样就能实现与生活和解、与自己和解。
这本《沟通的方法》不仅能够帮助我们降低合作的心理成本，也能够帮我们降低生活的心理成本。话不多说一起读书吧！
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