生活中我们会遇到困难，这时我们需要去求助别人。但是一旦困难很巨大，那么我们就去请求别人，那么很有可能会被拒绝。这时，我们可以运用登门槛效应。登门槛效应：先从小事做起，让别人首先帮助我们一个很小的忙。别人答应完成之后，我们再提一个稍微有难度的事情，继而别人答应之后，我们可以提一个我们真正需要帮忙的事情。这样逐步递增上去，我们就很有可能实现我们的目标。如果别人拒绝我们的要求的时候，那么别人就会产生愧疚的心理，因为拒绝我们的要求的时候，心理会感觉亏欠我们一样。那么别人对我们愧疚的时候，别人就想要去偿还我们。于是我们可以提一个要求，这时候就相对容易了。
比如，在一次商场中，你和心爱的人看到了一款特别好看的手机。但是价格有点昂贵，2000多块钱。你不好意思开口，因为有点贵，于是你可以这样说，你指着旁边的手机（某果手机，价值5，6000块钱）说，这手机不错啊，我特别想要。于是他看见之后，就说，这手机有点贵，你继续假装真的想要，他还是拒绝。那么这时候，你就可以这样说，哎，既然某果手机这么贵，那么我还是选择另外一个吧。那么这时候就相对比较容易买下来了。这就是对比效应。刚开始向别人提一个相对较高的要求，那么在这个较高的要求下，别人就会对应考虑所需要的成立的条件，当他思考之后，觉得不可行，那么你再提一个较低的要求，在你提了较低的要求，别人心理会产生一个落差，那么就是5000和2000的对比，觉得很便宜，也就觉得你是真心实意的要了，这样达到你的要求就比较容易了。商场中，我们去买衣服，卖家给我们首先给我们看一件1000块钱一件的衣服，这时你会觉得很贵，等一会儿，再给你看一件100多块钱的衣服，你就会觉得很便宜，于是你就很容易产生一种这衣服很便宜的效应，你就会拿出荷包就付款买了。对比效应，就是首先提一个相对高的要求，于是别人很有可能拒绝，然后再提一个相对较低的要求，那么你的要求很可能实现。
自我实现的预言。我们成长的路上，会经历很多事情。比如，小时候，我们不会做饭，拖地，洗衣服，到后来慢慢的学会了这些。后来慢慢的我们长大了，要做的事情就越来越多。于是就会发现有些事情很难实现。比如，一个内向胆小怕事的孩子一直没有谈恋爱，因为他不知道如何谈恋爱。比如，我们要是觉得开车很难的话，那么我们就不想去学；我们觉得考试的题目太难了，我们就不会去解。结果真的我们就什么都没有做到或者学会。那么现在就来说一下伟大的自我实现的预言。自我实现的预言含义是当你对某一件事情产生了预期的想法，那么你就会按照你预期的想法那样做的话，那么就会产生跟想法一样的行为，于是这个行为又会验证你的想法，就产生结果。比如，你曾经想学钢琴，但是你觉得钢琴很难，要花费大量的时间，并且还要付出巨大的努力和金钱，想到这些你就想放弃了，结果你真的就会放弃了，比如，你想要去挑战一个项目，但是你发现这项目并非那么简单，需要专研很多知识，付出大量的努力，还要知行合一，想到这里，你被这些重重困难给吓住了，于是你不想挑战了，结果你就真的放弃了。你的行为就按照你的想法那样真的去做了。
自我内言。嘭的一声，门就被大声的关上了。昨天你和他闹矛盾了，还没有和好。于是你心里推测这人是不是对我有意见，想说又不好意思说，就用这种方法来表达愤怒，于是你也很生气。在对方的世界中，可能只是觉得只有大声才能把门关上。在你的世界里，他就是这样来表达他的不满。你们都有各自的认知，你讲的事情他不能理解，他讲的事情你也不理解，就会产生认知差异。当一件事情发生的时候，于是你提出自己的理解，最后你产生了某种情绪，有高兴，有难过，有兴奋，有悲伤。自我内言公式，产生行为--提出理解--产生情绪。比如，行为，大声关门，提出理解，对我不满，产生情绪，很生气。自我验证。
习得性无助。美国一个非常著名的心理学家之前做了一项实验，把狗放进一个有电的笼子，只要打开电，狗一触摸那个有电的笼子，就会受到电的刺激，但是只要经过很多次的跳跃，就能够跳跃出那个笼子，起初打开电，狗就会受到电的刺激，就会很疼，于是开始跳跃，但是由于太高，跳不出去，要进行多次很高的跳跃才能跳出去。由于狗实验了很多次，都跳不出去，很灰心，就不去跳出笼子了，于是干脆受到电的打击，就趴在笼子里。这就是著名的习得性无助。生活中，我们屡屡受挫，我们就会对这件事不去尝试，失去了信心，结果就会导致我们不会那件事情。
编个故事吧。走在大街上，每个人关注的事情不一样，小孩关注的是有没有跟他同龄的小伙伴，玩具。女人关注的是，有没有新款的衣服上市了，商人关注的是有没有商机，能够产生利润。即使给出同样的一幅画，给出不同的人看，那么每个人表达出来的事情也不一样。要想了解自己，了解别人，那么给出一幅画，尽量的把这幅话编成一个故事。通过这个故事，我们能够知道对方，自己心中所想或者曾经，现在经历的某种事情。沙盘游戏也可以推出一个人心里所想或者经历的事情。
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