有目标的人生叫远航，没有目标的人生叫流浪。
个人成长
一、阅读
1、主题阅读： 亲子教育--15本
提高记忆力--5本
管理学--5本
国学--3本
提升认知--4本
2、其它：名人传记--5本
历史--5本
心理学--5本
哲学-- 3本
文学---5本
沟通--5本
艺术--3本
视野提升--5本
科学--3本
人际关系--3本
3、背诵诗词--50首
合计：84本
二、听音频
1、每天听本书--250本
2、逻辑思维--每天
3、万维刚精英日课--每天
4、晓说--40次
三、网络课程
1、卢菲菲--过目不忘的秘诀
2、陈海贤--自我发展心理学
3、营销--任何快速提升业绩
4、PPT排版
四、输出
1、简书发文--100篇
2、群内分享--每周一次
3、读书笔记--10本
五、建立个人成长工具箱
1、优秀的系统
2、信用飞轮
3、培养长期主义思维
4、积累信息卡
六、开一门课程---喜马拉雅
每个月进行反思与总结，尝试整体性学习，建立自己的知识框架，学习知识的同时提升自己的智慧。经典与新知两条腿走路，
运动健身---修身、修心
1、跑步--坚持3个月
2、瑜伽--每天
3、修心--冥想
4、羽毛球、乒乓球、轮滑、篮球、跳绳、骑自行车、台球、游泳、爬山（每周带孩子体验一次不同的项目）
旅游
1、每个月带孩子周边游玩一次。
2、寒假两个城市，暑假两个城市。
3、国外游一次。
娱乐爱好
1、坚持学习手账
2、简笔画、素描
3 、古筝
4、国画
5、广场舞
6、思维导图
关系
1、夫妻关系：接纳老公的现状，多找机会沟通。共情，换位思考，以解决问题为目的进行有效沟通。切忌不要带有指责抱怨的情绪。争取让老公能够认同自己的做法和想法，并尽力配合一起帮助女儿走出困境。
2、亲子关系：接纳女儿的现状，陪伴时要有高质量的沟通，起到引导的作用。
从点滴的进步增加自信心，表扬认可她的努力，及时反馈外界对她的认可。
借助外界的力量帮助女儿调整作息时间，可以请老师来家里上课，学她喜欢的任何学科，慢慢过渡到走出家门。
找机会多让女儿参与运动，请更多的朋友来家里，让她适应跟不同的人打交道，为进入社会做准备。
帮助女儿尝试不同的事情，以使她增加自己的兴趣爱好，逐步找到未来的发展方向。
尽量帮助女儿找到同龄人朋友，让她可以跟更多的同龄人接触。以游戏的方式让女儿认识到合作的重要性。
自律、合作、共情、换位思考、分享、沟通、责任感、有目标、自信心、乐观、坚持、抗挫折力、
3、亲戚朋友：亲戚时常走动，每个月邀请一次或两次来家里聚餐，礼尚往来。
增加和不同朋友聚会的次数，以各种形式和朋友一起组织活动。
4、建立弱连接：找到更多正能量的朋友，和他们进行深入沟通。（5人）
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